网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
公路车吧 关注：805,130贴子：28,421,259

第一次骑车我这心率怎么这么高啊

只看楼主收藏回复

平均180/分钟，身高160体重47公斤（之前胃病瘦了10几斤最近也在增重）以前一直没有锻炼过，身体康复后有一个月了想骑车锻炼下这么高的心率我都不敢继续下去了
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2024-05-09 17:00回复
    是有点吓人 你心率详情那一页呢？
    估计你是太久没运动了 恢复性训练要慢一点 心率高了就停下来休息一会 别爆缸了。。
    IP属地:辽宁来自iPhone客户端2楼2024-05-09 17:13
    收起回复
      第一次不是正常吗？
      IP属地:安徽来自iPhone客户端3楼2024-05-09 17:13
      回复
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2024-05-09 17:15
        收起回复

          缺乏锻炼。而且你这完全没有热身。只要你不感觉难受，先低心率骑五到十分钟再拉高倒也没什么问题
          IP属地:山西5楼2024-05-09 17:18
          收起回复
            有氧的基础为0
            IP属地:安徽6楼2024-05-09 17:22
            收起回复
              骑得太远，骑得太快
              IP属地:北京7楼2024-05-09 17:32
              回复
                你没骑过车前4公里均速27对于身体来说强度有点大了，难受了就慢慢骑。我60公斤，上强度了心率170以上也不难受。你自己悠着点
                IP属地:新疆来自iPhone客户端8楼2024-05-09 19:00
                收起回复
                  骑慢点
                  IP属地:江苏来自Android客户端9楼2024-05-09 19:11
                  收起回复
                    和我一样，太久没锻炼，心脏动力不够就加快心率
                    IP属地:湖南来自Android客户端10楼2024-05-09 19:13
                    收起回复
                      我骑20心率基本上不来
                      星座王
                      点亮12星座印记,去领取
                      活动截止:2100-01-01
                      去徽章馆》
                      IP属地:江苏来自Android客户端11楼2024-05-09 20:02
                      收起回复
                        别卯着劲骑，放松点，先把车想象成共享单车骑半个月
                        IP属地:北京来自Android客户端12楼2024-05-09 23:24
                        回复
                          骑慢点就行
                          IP属地:浙江来自iPhone客户端13楼2024-05-09 23:33
                          收起回复
                            正常，我冬天封车两个多月，第一次骑的时候也是心率高，速度也上不去
                            IP属地:四川来自Android客户端14楼2024-05-10 00:26
                            回复
                              慢慢来，几个月就下来了
                              IP属地:上海来自iPhone客户端15楼2024-05-10 12:23
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴