肺是呼吸系统的重要器官,主要负责体内的气体交换工作,当肺功能下降时,影响所及不仅止于呼吸系统,也连带影响全身水分代谢、血液循环、免疫系统等功能。
肺的功能如此重要,但它的衰退远比我们想象得要早。肺成熟和功能高峰期在18-25岁,在35岁前保持稳定,变化很小,此后逐渐下降。
随着年龄增长,我们的肺功能逐年下降,导致老年人更容易患上呼吸相关疾病。有数据统计80岁以上个体的死亡率是50多岁个体的20倍或更多。
除了年龄的增长之外,在日常生活中,很多外部因素也在不断给肺增加压力,让它老得更快:比如吸烟、雾霾、厨房油烟、病毒入侵等等。肺病多是''熏''出来的!提醒:4个生活方式,''熏''伤你的肺!
1.吸烟
众所周知,吸烟伤肺,这也是不需要争论的事实。
烟雾中,有300多种有害物质,如尼古丁、焦油、一氧化碳等,会直接进入肺部,对肺部造成损伤!
吸烟除了伤害肺部,对心脑血管都有很严重的损伤,也会使患癌几率大大增加!
除此之外,我们也要注意二手烟的侵蚀,吸二手烟与吸烟对身体的伤害同样大,所以我们要注意环境,对那些不文明的人说“不”。
2.厨房油烟
很多家庭主妇的肺都不是很好,这很可能是厨房油烟导致的。
经“中国室内环境监测中心”跟踪发现,油烟的毒害仅次于汽车尾气。举个例子:在厨房做饭一小时,吸入的毒害物质总量相当于二包香烟的总和!
因此,我们家庭做饭时,一定要用健康的抽油烟机,农村厨房没有抽油烟机的,也要保持好通风,避免油烟吸入肺部,对身体造成损伤。
3.环境污染
如今的环境越来越差,也是人们患肺病的主要原因!
如:长期吸入工业废气、汽车尾气、空气粉尘和大量烟尘等有害物质,会对人体的呼吸道产生影响,严重甚至导致肺癌!
因此,为了我们的身体健康,我们要从自身做起,爱护生态环境,平时出门也要带好口罩,可减少有害气体进入肺部。
4.工作烟尘
如今有很多职业工作中都会出现烟尘,如教师、工厂工人等等,这些粉尘吸入人体之后都会对肺部产生影响。
经常吸入这些粉尘气体,也会导致肺部感染受伤。
因此,在有烟尘的工厂里,工人一定要带好口罩,老师也要经常做好养肺的方法。
肺的功能如此重要,但它的衰退远比我们想象得要早。肺成熟和功能高峰期在18-25岁,在35岁前保持稳定,变化很小,此后逐渐下降。
随着年龄增长,我们的肺功能逐年下降,导致老年人更容易患上呼吸相关疾病。有数据统计80岁以上个体的死亡率是50多岁个体的20倍或更多。
除了年龄的增长之外,在日常生活中,很多外部因素也在不断给肺增加压力,让它老得更快:比如吸烟、雾霾、厨房油烟、病毒入侵等等。肺病多是''熏''出来的!提醒:4个生活方式,''熏''伤你的肺!
1.吸烟
众所周知,吸烟伤肺,这也是不需要争论的事实。
烟雾中,有300多种有害物质,如尼古丁、焦油、一氧化碳等,会直接进入肺部,对肺部造成损伤!
吸烟除了伤害肺部,对心脑血管都有很严重的损伤,也会使患癌几率大大增加!
除此之外,我们也要注意二手烟的侵蚀,吸二手烟与吸烟对身体的伤害同样大,所以我们要注意环境,对那些不文明的人说“不”。
2.厨房油烟
很多家庭主妇的肺都不是很好,这很可能是厨房油烟导致的。
经“中国室内环境监测中心”跟踪发现,油烟的毒害仅次于汽车尾气。举个例子:在厨房做饭一小时,吸入的毒害物质总量相当于二包香烟的总和!
因此,我们家庭做饭时,一定要用健康的抽油烟机,农村厨房没有抽油烟机的,也要保持好通风,避免油烟吸入肺部,对身体造成损伤。
3.环境污染
如今的环境越来越差,也是人们患肺病的主要原因!
如:长期吸入工业废气、汽车尾气、空气粉尘和大量烟尘等有害物质,会对人体的呼吸道产生影响,严重甚至导致肺癌!
因此,为了我们的身体健康,我们要从自身做起,爱护生态环境,平时出门也要带好口罩,可减少有害气体进入肺部。
4.工作烟尘
如今有很多职业工作中都会出现烟尘,如教师、工厂工人等等,这些粉尘吸入人体之后都会对肺部产生影响。
经常吸入这些粉尘气体,也会导致肺部感染受伤。
因此,在有烟尘的工厂里,工人一定要带好口罩,老师也要经常做好养肺的方法。