我都清凉好几年了，从来不去追究这些，因为没有一点用处，只用心站桩其他一律随便。

今天培训，坐了一个多小时，感觉和站桩差不多

我几乎一直都是这样的，躯干暖热融融，头顶清凉舒适。
这也是站桩与跑步、打球等常见运动的本质区别，不管站多久，头脑不会发热。

自从有了这样的体会，我就再也没有跑步、打球了，只是利用上下班的机会，散散步而已。这种体会，就像看了彩色电视机后，再也不想看黑白的了。

关于小周天，谈两点体会，算是抛砖引玉，供参考。
体会一：体会到小周天不是很难，但是真正的气通周天很难。
我站桩之前，先静坐了一年。静坐一个多月后，就体会到了真气沿着小周天循环，以及醍醐灌顶的感觉，和古人说的路线完全一致。从那以后，不管站桩、静坐，哪怕散步，只要松、静、自然了，就有头顶清凉舒适的感觉。
可惜，尽管如此，身体并没有完全健康。后来明白，这并不是真正的气通周天，而是意念集中小腹导致的意念周天，对于健康的改善意义很小，只能算是体会了小周天的真实存在吧。
体会二：坚持站才是硬道理，各种体感算是沿途风景，可以欣赏，但不必停下脚步。
静坐一年后，我改为了站桩，各种气感就更多了，还做过几次非常清晰、彩色的梦，后来又出现了自发功，各种排毒经历。再后来，自发功慢慢消失了，身体关节更加灵活了，健康也到达了一个新的层次。除了春天还有点轻度的过敏性鼻炎，再没有其他问题了。
不过，自从站桩后，小周天的感觉反而再也没有了，原因可能是真气都用来自发功和疏通病灶了。
也许将来，身体完全健康了，真气进一步充足了，小周天、大周天都会来的。

吧里的小吧主，站桩的时间都比我长，体会更深，他们更有发言权。

这就是通了周天的景象。
加练静功，你会对内里有更多的体认。

楼主是女士吧？
一个月通三关，一般只有女生才可能。

别在室外练了。

今天培训了一个上午，除了行走，只要我坐着，稍微一静心就有生生不息的气感。

探讨很好，已加精。

我是心口清凉感，好像吃了薄荷糖，好舒服。

今天任脉也有清凉感，小周天应该算是彻底通了。
现在不管是坐着还是站着都有清凉感遍布全身，打字看书都不影响，气机自然流转。
另一个直观感觉是精力旺盛，没有疲惫感。

站桩如果条件适宜，确实见效很快，请问楼主站的是什么桩，口中可有“ganlu”落下。