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五年了终于入门了，完成了当时的目标，只练成女孩子喜欢的样子，

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纯肌肉只增了五公斤，开增下一个五公斤。健身房宿舍都练了2年半，同体脂涨了大概20斤，铁打不动的每年同体脂涨个四五斤，减下来剩个三四斤
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2024-05-12 17:21回复
    宿舍瞎练只练俯卧撑时候的胸肌
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2024-05-12 17:25
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      相差2年半的照片甚至看不出变化，甚至看起来更小，只有宿舍没法练的背腿有明显进步
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2024-05-12 17:38
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        加油
        IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2024-05-12 18:00
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          厉害👍，坚持了五年真🐂
          IP属地:海南来自iPhone客户端6楼2024-05-12 22:27
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            每周锻炼频率如何？饮食严格吗？
            我去年10月减重健身 87kg→66kg了 身体也出了一些线条 正在努力练腹肌中
            IP属地:海南来自Android客户端7楼2024-05-13 18:14
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              你这控制的，绝绝子
              IP属地:浙江来自Android客户端8楼2024-05-29 22:50
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