LZ上个月220斤左右,坚持骑了一个月山地(通勤+逛景点)瘦了接近20斤。最近持续了三天一天骑20KM+,感觉几乎没掉秤。正好去取点东西,就想看看有多远。开始在市区车多红绿灯密坡道起伏大根本骑不起来;到了城阳路又平又宽红绿灯间隔还远就骑着很舒服,然后上了国道路况极差,如果是公路车根本没法走(回程路上有个大深坑差点掉进去,得亏前灯看见了)。几乎拿完东西快速垫了肚子就返程了,本来以为回去能快点,结果刚到市区手机没电了失去导航,只好顺着高架的方向走也不敢骑快了(实际上体力也不太行了)最后找回了家。中午晚饭都没吃,出发前吃了一根士力架,路上喝了一瓶水一瓶功能饮料;返程喝了红牛+一大瓶水,用士力架+鸡肉肠垫肚子,快到家的时候真感觉到饿了。不过回家了也不会再吃了,准备睡觉。