可以试试好医生骨痛灵酊，它不是药膏，而是药液，会配一个透气胶贴，倒在上面正常敷就可以。说明书上标注的30-60分钟，我每次都贴够一小时拿下来，关节处真的不那么疼了，坚持用一段时间效果更好。