5.13
很多人肾病出现之前就已经出现心脏病而死亡了。不是心脏病致死，而是肾脏不行，先让心脏病动手，结果还没熬到肾脏出问题就去世了。
肾病和心脏病，关系密切。肾病加重心脏病的恶化，心脏病也会从肾病上表现出来。肾虚日久就会拖累心脏的正常工作。心脏受累又会反过来加重肾脏疾病。肾为五脏之根，心脏受累，五脏六腑全部都会出现问题。
每个人破戒之后，都会失去戒色信心和动力，都会觉得很麻木，看着自己的身体和心理。还是那句话，戒色在于觉悟提升，恢复在于养生做得好。继续去做，通过行动去找回能量感。不去行动，想等到状态好，有动力再去学习戒色功课，是虚无缥缈，无法控制的。情绪和要做的事情无关。心情不好，没有动力，没有信心，不会印象戒色的成果。戒色在于学习开悟。信心不是戒色的必要条件。即使没有信心，通过学习开悟也会积累能量感，积累信心找回动力和戒色兴趣。所以不用等，去用执行力为自己获得能量感，这才是最靠谱实在的能量感
我要成为强者。通过破戒去认清并且调整自己。认清自己的不足。找到误区和盲点，下一次遇到这种情况才不会被心魔打败。
破戒之后我该怎么做？
记录前因后果，只讲事实和发生的事情，不许表达内心的感受和想法。用第三人称去看自己。找到原因，下次遇到相同的情况，可以加强防备。只要深度学习和思考，记下来笔记，并且执行，并得到反馈，再调整状态，我就能戒色成功。学习来定制自己的戒色体系，达到真正的开悟。
我不知道忏悔应该怎么做？忏悔的力量我没感觉到。我想试一下。
自责和抱怨自己只会让自己压力更大，破戒更严重。对于戒色恢复没有任何好处。学习开悟养生才是真正戒色成功要做的。你把时间放在哪里，你就可以得到哪里的回报。我把时间放在自我苛责，自我抱怨中，我永远都会深陷泥潭。我把时间放在学习开悟和养生上，早晚会彻底开悟，彻底战胜心魔，戒色成功。戒色一定是可以成功的，只要我按照自己要做的去做就可以了。
我至少看3遍戒为良药，而且要找到之前没发现的地方。笔记也要实时更新
肾主恐，肾虚到一定程度，会出现各种恐惧症，社交恐惧就是最常见的。我现在逛商场，就害怕在人群中，我这社恐极其严重了。
撸管是对身心的双重摧残，撸管的人很容易出现自卑、恐惧、焦虑、偏执、强迫、急躁易怒等心理表现，一
心臭了，身体也会臭。体臭，汗臭，脚臭，口臭，呼吸臭。
邪淫导致内分泌紊乱，五脏六腑也乱。身上发臭就是因为这个。有一个定律叫戒色真香定律。戒色养生控制遗精，身体会有淡淡的清香，和小孩子有体香一样，这就是灵魂的清香。
战胜自己的人比战胜一整个军队更厉害。