特发性震颤是我们生活中比较常见的一种疾病，患上特发性震颤会使患者手、头等身体其它部分发生明显的颤抖。这不但会影响患者的工作，连吃饭、洗脸这些生活基本技能都会受到不同程度的影响，使患者们感到十分的苦恼。

《黄帝内经》说:“年至四十,阴气自半，起居衰矣。”特发性震颤病症的形成归根结底是肝肾阴精亏虚，阴不制阳，以致虚风内动，筋脉失养，筋脉不能任持自主，随风而动，牵动肢体及头颈颤抖摇动。

泓一堂中医门诊部田卫东医生，为大家分享3个穴位，帮助缓解特发性震颤的问题
首先，我们要了解特发性震颤的成因。特发性震颤通常与神经系统功能失调有关，可能是由于大脑中的某些区域过度活跃或受到抑制。按摩穴位可以刺激身体的经络，调节气血运行，从而有助于改善神经系统功能，缓解震颤症状。

第一个穴位是风池穴。风池穴位于颈后两侧,发际线附近,是缓解特发性震颤的重要穴位之一。按摩风池穴可以促进脑部血液循环，调节神经系统功能。按摩时，用双手拇指或食指按压风池穴，力度适中，以有酸胀感为宜。每次按摩5-10分钟，每天进行2-3次。

第二个穴位是太冲穴，太冲穴位于脚背第一、二跖骨结合部之前凹陷处，是肝经的原穴，按摩太冲穴可以疏肝解郁，调节气血运行.按摩时，用拇指或食指按压太冲穴，力度逐渐加大，以有酸胀感为度.每次按摩5-10分钟，每天进行2-3次。

第三个穴位是内关穴，内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按摩内关穴可以宁心安神，缓解紧张情绪，对于特发性震颤的辅助治疗有一定效果，按摩时，用拇指或食指按压内关穴，力度适中，以有酸胀感为宜，每次按摩5-10分钟，每天进行2-3次。

除了以上三个穴位外，患者还可以根据自身情况选择其他相关穴位进行按摩，如足三里穴，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，具有健脾益胃、调和气血的作用；百会穴位于头顶正中，具有醒脑开窍、安神定志的功效。
这些穴位都可以作为辅助治疗特发性震颤的按摩点.在按摩过程中，患者需要注意以下几点：首先，按摩力度要适中，避免过度用力导致皮肤损伤；其次，按摩时间要适当，不要过长或过短；最后，按摩时要保持心情平静，避免情绪波动影响按摩效果。