医院开了些药，做了一个多月的理疗，症状有所减轻。

后来感觉疼痛减轻，对工作没多大影响就没有继续吃药和做理疗了

都做什么理疗了，我小腿胀，大腿后侧没力，后续大腿外侧筋疼，8个多月，上个月查是腰5骶1突出，345膨出

就做了电针和按摩，不过我感觉没多大的作用

主要还是要锻炼核心，尤其是腰部肌肉，腰腹肌群对保持脊柱稳定性作用很大，故需锻炼腰臀腹肌的力量，预防腰椎进一步损伤，同时还可以通过增强腰背肌的力量分担大部分作用于脊柱的重力，缓解存在于椎间的压力，延缓脊柱退行性病变的速度。

保守为主。对症治疗很快就能消除不适症状控制在突出。 中药方是标本兼治治愈之本！实在不行就找我治疗好很多各类型轻重腰突拯救太多差点就手术治疗的患者！我发的帖子了解一下各类型轻重腰椎间盘突出康复很多新老突友 祝康复

治骨先治筋，筋强骨自壮。颈椎病和腰椎病产生筋缩的“筋”和正常的筋比起来，会出现很多问题。筋缩的“筋”从病理上看，会有纤维化，粘连，瘢痕形成，严重的还会出现萎缩；触摸筋缩的筋，会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀，会摸到增厚甚至“筋疙瘩”，压痛明显；从功能上看，关节活动范围减小，转头受限，弯腰困难，抬腿举膝等动作大不如从前。另外，筋缩还会压迫神经造成疼痛，压迫血管造成供血不足，筋脉失养，麻木抽搐，下肢放射痛，患肢萎缩等一系列病症，这些原因和现代医学对腰椎间盘突出症状的因素不谋而合。
认识到这些，咱们就明白治疗的矛头应该指向哪里了，所以在临床治疗中，那些所谓的颈椎病，腰椎间盘突出症、骨质增生之类，不要去理会椎体、椎间盘的变异，而是想办法让他们的筋变软恢复正常工作，症状也就随着改善甚至消除。