如果关节出现响声,但没有疼痛或活动受影响,通常是正常现象。然而,如果关节发出响声并伴有疼痛、肿胀等症状,甚至有时响声十分响亮,就需要引起重视,可能已经十分严重。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=097fbf4bb41fbe091c5ec31c5b610c30/6cb28d1001e93901538b0d033dec54e737d196e9.jpg?tbpicau=2024-07-06-05_76548c4e0efee13dbb7691390f15a469)
为什么有些人即使关节磨损也不感到疼痛呢?这是因为关节表面的软骨非常光滑,就像白色的陶瓷盘子一样。一旦软骨老化或磨损,表面就会变得粗糙不平,但只要不引起关节内部的炎症,可能就不会感到疼痛。
因此,许多人可能没有及时就医,直到出现严重疼痛才寻求帮助,可能已经错过了最佳治疗时机。建议老年朋友,如果关节出现响声并伴有疼痛或明显不适感,应及时就医,可能只需要医生进行触诊就能及时发现问题,争取尽早治疗。前往运动医学、骨科、关节科等专科就医,是一个明智的选择。
无论关节是否有响声,都应该重视保护关节健康。以下是几种简单的动作,可以锻炼肌肉,保护关节健康。
对于颈肩关节,可以尝试后仰夹背动作,每天早中晚各练习30次,以预防颈、肩疾病。
对于腰椎关节,可以尝试臀桥动作,每天做20~30次,有助于锻炼腰背部肌肉,预防腰椎疾病。
对于膝关节,可以尝试抬腿勾脚尖动作,通过增强大腿肌肉力量来提高膝关节稳定性,增强膝关节耐力。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=79f24712f8096b6381195e583c328733/9d7b01e93901213fcbbacee112e736d12e2e95e9.jpg?tbpicau=2024-07-06-05_4775c5e7ffbc9febe5d6ca6616e92abd)
以上动作可以在家中轻松进行,有助于保护老年人的关节健康。最后还要加强关节营养,除了日常饮食,可适当使用补剂。Dr.LPS青春UP,添加含有钙、磷、镁等矿物质和透明质酸沉淀而成的protetite,可以被骨骼直接吸收。透明质酸也是关节滑液的重要组成部分,可以促进关节滑液的产生,减少关节磨损。另外还加入了从小麦中提取的LPS泛菌糖脂质,激活骨组织中的吞噬细胞,促进成骨细胞的正常分化,改善骨质。
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为什么有些人即使关节磨损也不感到疼痛呢?这是因为关节表面的软骨非常光滑,就像白色的陶瓷盘子一样。一旦软骨老化或磨损,表面就会变得粗糙不平,但只要不引起关节内部的炎症,可能就不会感到疼痛。
因此,许多人可能没有及时就医,直到出现严重疼痛才寻求帮助,可能已经错过了最佳治疗时机。建议老年朋友,如果关节出现响声并伴有疼痛或明显不适感,应及时就医,可能只需要医生进行触诊就能及时发现问题,争取尽早治疗。前往运动医学、骨科、关节科等专科就医,是一个明智的选择。
无论关节是否有响声,都应该重视保护关节健康。以下是几种简单的动作,可以锻炼肌肉,保护关节健康。
对于颈肩关节,可以尝试后仰夹背动作,每天早中晚各练习30次,以预防颈、肩疾病。
对于腰椎关节,可以尝试臀桥动作,每天做20~30次,有助于锻炼腰背部肌肉,预防腰椎疾病。
对于膝关节,可以尝试抬腿勾脚尖动作,通过增强大腿肌肉力量来提高膝关节稳定性,增强膝关节耐力。
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以上动作可以在家中轻松进行,有助于保护老年人的关节健康。最后还要加强关节营养,除了日常饮食,可适当使用补剂。Dr.LPS青春UP,添加含有钙、磷、镁等矿物质和透明质酸沉淀而成的protetite,可以被骨骼直接吸收。透明质酸也是关节滑液的重要组成部分,可以促进关节滑液的产生,减少关节磨损。另外还加入了从小麦中提取的LPS泛菌糖脂质,激活骨组织中的吞噬细胞,促进成骨细胞的正常分化,改善骨质。