腰疼已经没有症状了，但是感觉躺的腰窝的骶髂关节有点疼，不知道是不是硌的，从无症状锻炼腰背肌已经第三天了，每天臀桥48个，抬腿五十，练的腰背肌有点酸酸的感觉，下床走路也没什么异常，药已经没了，纠结要不要去买点活血的药
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