第一步、判断前任现在对你的态度。
首先你要知道，复合是两个人的事情。不管你这边如何的热火朝天，都需要对方的配合。如果你只是自顾自的行动完全不在乎对方的态度，那么你这就只是在独角戏，等不到你的最佳男主角/女主角。
如果想要拉近你们之间的距离复合，那么我们首先要做到的是判断前任现在对你的态度，这样才能确定关系定位。
如果对方只是情绪上头冲动提分手的话，那么我们就可以不走弯路，直接去道歉反思提复合。如果前任现在非常抵触你，对你的任何信息都产生抵触情绪，那么我们就要冷静下来不火上浇油，给对方一些缓和情绪的时间。
那么我们怎么判断呢？这里我们可以分为三种情况：
1、前任愿意和你做朋友。
分手后前任还愿意和你做朋友，那么至少说明前任对你没有太多的负面情绪。他对你的感情比较复杂，一方面ta认可你身上的价值，不忍心分手后和你一刀两断。一方面，ta又觉得和你在一起的生活不是ta想要的。面对这种情况，不要急着和好，先接受分手的事实缓和关系，降低前任对你的抵触情绪，和前任从朋友重新开始。
2、还愿意和你吵架。
能吵架绝对是个好消息。前任如果真的放下这段感情，那么吵架都会觉得浪费时间。前任能和你吵架，争论过去谁对谁错，那么ta一定是在乎你的。这个时候千万不要和对方针尖对麦芒的死犟，稍微退一步，理解共情对方的情绪，先让前任冷静下来。
3、前任不回消息。
前任不回消息，说明ta对你已经没有和你交流感情的需要。你的消息被认为是无价值的、不需要回复的。当你遇见这种情况，不要提复合和感情话题，可以另辟蹊径，找其他正当的借口和前任联系。比如说工作上的事情，或者是和前任利益相关的事情。
4、前任直接把你拉黑删除。
要是你的前任做到这一步，那么ta是真的不想看见你了。但是这也说明你的行动仍旧能引起前任的情绪波动，负面情绪也是情绪。这个时候千万不要傻乎乎的去一遍遍求对方加回你的联系方式。你越主动挽回，前任越是想躲着你。这个时候最好的方式是放下，控制自己的需求感。等对方冷静下来，再找借口和前任复联。

第二步、解决你们分手的核心矛盾。
你们之间一定存在着很多问题。如果你感觉不到，那么只能说明在过去的时间里前任一直在包容你。
人与人之间相处产生矛盾是再正常不过的事情了。你们是独立的人，而不是为对方量身打造的完美伴侣。在相遇之前，你们有着自己的生活方式并且过得很好。但是在相处后你们会发现，你们之间有很多冲突的点。比如说你喜欢吃饭后追剧打游戏，而对方想要和你一起去楼下运动运动。你喜欢吃完饭之后马上收拾，对方却喜欢堆在一起等有空的时候再收拾。很多时候不是什么大问题，但是却让你们的生活舒适感大幅度下降。
复盘感情，找到导致你们分手的核心矛盾，然后再做出对应的改变。
解决核心矛盾是复合的基础。
如果解决不了，那么你们复合后还是会再次因为同样的原因分手。
那么怎么找到核心矛盾呢？老师有这些话想要提醒你：
1、不要把分手的导火索当成是核心矛盾。导致你们分手的直接原因未必是真正的分手原因。如果你们两分手只是一件小事，但是对方的态度非常的坚决，那么可能对方早就对你忍无可忍，只是之前一直没有表现出来。
2、复盘感情的时候不要只找到表层原因就满足了，继续深入分析对方哪方面的需求没有得到满足。
3、如果你们之间交往很长时间感情稳定，对方也没有新欢问题，那么可能是感情到了平淡期，目前你无法满足ta的情感需求，那么就要制造新鲜感，展现自己的魅力。

第三步、让前任重新认识你。
想复合的话，如果你还是过去的你，那么肯定是不行。分手就是ta否定了过去的你。你想复合，必须要做出明确的改变，让前任相信你和从前不一样了，和好后你们会比从前生活的更加幸福快乐。
让前任重新认识你是一个印象管理的工作。印象管理，就是如何在他人心目中塑造一个所希望形象的策略。太多人只注重于自己的提升改变，却忘了展示的重要性。分手后你们脱离亲密关系后你不展示对方根本不了解你的变化。人总是会用旧眼光看人，却忽视了事物的发展性。
主要我们要做到两点：
1、消除负面印象。
想复合，你必须要该改变前任对过去的你不好的印象。
比如说过去前任觉得你对彼此的未来没有规划，那么你就要让ta知道你只是不会表达，合理化自己的错误。以前你太内向生活只有对方，总是求着对方花时间陪你，现在你就去展现自己积极交际认识新朋友的一面。
2、植入正面印象。
简单来说，就是展现你现在的改变。你不需要把自己伪装的很好，而是展现真实的自己。复合不是一锤子买卖，你们复合后还是要继续相处。如果说一开始你就把前任的期待拉的太高，反而会让对方真正和好后感觉到失望。展示真实的自己不是展示你的缺陷，而是展现你实际拥有的优点。
比如说对方喜欢积极向上的人，那么你就展现自己乐观行动力强的那一面，而不是和对方吐糟工作和学习生活中遇到的麻烦事。
前期的话可以在朋友圈、聊天的时候展示，后期有机会的话，一定要和对方见面。见面是最全面也是对前任冲击力最大的一种展现方式。但要格外注意的事是，你一定要控制自己的需求感，表现出“我只是想和你聊聊”的态度，不要一上来就太明显的暴露出你想复合的目的，以免让对方产生压力。
分手后前任几乎不会主动的全面了解你。你只有展现出来，前任才会被你的改变吸引，重新考虑你们之间的关系。

最后一步、不要轻易的确定关系。
当你做到了上面两步之后，对方已经重新开始对你感兴趣了。过去一直是你在主动，现在对方也会开始主动的找你了。很多人在这个时候都会忍不住想要快点确定关系。但我想告诉你如果你真的确定关系，那么最好不要太快的确定关系。因为回头的太容易，人就不懂得珍惜了。
心理学上有一个心血辩护效应，说的是在一件事情上付出的心血越多，就会越喜欢ta。所以在复合的过程中，你也让对方投入时间和精力，那样对方才会更加重视这段关系。
在复合中有这样一个现象：前任回头主动找你后，你对他越好，对方反而很快消失了。这是因为ta一回头你就暴露复合的需求感，第一ta会觉得没意思。第二前任会觉得你会一直在原地等ta，那么ta可以去外面看看能不能找到更好的，找不到再回头。
所以在前任主动找你的时候，保持自己的框架，让ta知道你是自由的，你也有其他的选择机会，只是你更愿意选择ta而已。如果前任不愿意做出任何的努力只想马上和好，那么即使复合了你也不会得到幸福。