听我的，上了年纪腿脚不利索，光补钙不够，还需要补氨糖！
别说你爸妈60了，我刚过40都觉得爬楼了膝盖不舒服。我家住6楼，上下楼之后动不动膝盖就咔咔响。去社区看过，说是光吃钙片没有缓解的话，还可以吃点氨糖。因为年纪增长会导致骨密度下降以外，氨糖也会流失。而氨糖流失...补充症状
所以比较科学稳妥的方式是软硬同补，
我给自己买了健力多氨糖软骨素钙片，这个是在很多药店和超市都有卖的，而且这个氨糖软骨素钙片是五合一科学配方，不光有氨糖、硫酸软骨素、钙，还有骨碎补提取物和CPP，不仅可养护软骨，修复软骨，还能增加骨密度，养护硬骨，一整个软骨硬骨一起补就是了。
到现在吃了小半年，现在不管是运动还是爬楼，膝盖不会不舒服了，想着继续坚持吃下去，巩固巩固。