就相当于我现在背负了好多，以前，现在，未来。在这次我内耗时我总是想着下次会不会内耗，如果下次真的内耗了，那么就相当于我痛苦双倍，如果下次没内耗，那我也会去另外想法，反正就是心好累，连个回不回家都要内耗好久。现在才看清楚原来我一直是这样思维方式，我想改变，怎么做呢？一步步来？绝大多数我没有耐心