包容忍让，避其锋芒

心里有怨气就很苦，女儿不孝顺是她不对，你可以去寺院做做义工，陪陪同龄的人，一起聊聊生活，帮助比自己更苦的人，在帮助别人中释放自己内心的苦闷

一切福田 不离方寸

请您在有空闲的时候，在家和您的家人打打扑克牌，下下象棋，下下五子棋，下下围棋，打打麻将等等。（这样把没意思变成有意思，病情会慢慢的好起来的。）

多听正能量的歌曲，多看正能量的电视电影，多刷正能量的视频。（病情严重者，谨慎考虑）

勤劳的干家务，关心家人，关心周围的朋友，热爱读书，每天有规律的早起早睡，锻炼身体，慢慢精神状态就很正能量。

每天抽出一个小时左右的时间拿来散步，打羽毛球，举哑铃等体育运动。

我不知道当讲不当讲，我外婆是农村里的赤脚医生，专业治疗婴儿的疑难杂症（中医），学历文盲半文盲，（我姨婆和我外婆关系很好，他们是表姐妹，关系特别好，我姨婆家是祖传中医世家），所以我妈虽然不认识字，也懂得些中医中药。

以前我经常发脾气，有一次我刚刚发了脾气，我妈叫我喝一下凉茶试试（清热解毒的中药），我喝了以后，不知道为什么，脾气立马变温和了，我说妈妈好奇怪，我喝了中药以后脾气一下子变温和了。

去年我去瑞安市心理卫生中心拿药，我问那里的医生：上火会容易发脾气吗？她说这个我不懂。那我继续问：我说喝中药能让脾气变温和吗？她说：这个我也不懂。我还问：血压变高会头疼吗？她说这个她知道，血压高到一定程度就会引起头疼，这个他们书上学过。

只要你内心的正能量军团越来越多，总有一天能打败负能量军团，那样你就会恢复健康了。

是药三分毒，没有上火请不要喝凉茶（清热解毒的中药）。

那么就是说，上火了会引起血压升高，血压升高以后会引起头疼，有什么办法解决呢？上火就下火吗，喝中药或是中成药（清热解毒的），要掌握这个[度]，热性太大会上火，寒性太大会生病，只有一点点的慢慢的增加或是减少，中药药效比较慢，要有耐心，只有热性和寒性保持平衡，身体才会健康。（一般的精神类药物都是热性的，所以吃了以后特别容易上火）

一个人为什么会得精神病？
都是长期的焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等负面（负能量）情绪导致的。
怎么样才能恢复成正常的状态？
想要恢复成正常的心理状态就要让自己开心、乐观、自信、欣赏、放松等等积极的正面（正能量）情绪。