保持肛门清洁：
　　肛门会因为炎症容易瘙痒，所以平时我们需要多注意肛门周围的清洁，特别是内痔患者，用温水清洗。冲洗过后，一定要保持干燥。
　　排便最好在三分钟内结束：
　　只要正常的排便，一分钟内大便就会出来，最好控制在3分钟内。如果还是有便意的感觉，那也要先起来，等便意来时再去厕所排便。
　　尽量避免长时间站着或者坐着：
　　长久的保持一个坐或站的姿势，会压迫肛门，形成痔核。为了能更好的工作，可以做一些简单的提肛操来调节一下。
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