我喜欢一个人，从见他第一面就喜欢，当时还不知道他有对象，后来知道了，就是一直当朋友，我很贱一说话就停不下来，好多时候就控制自己不说，后来因为点事我俩单独在我家喝酒，发生了关系，当时其实他一直在说，怕我的以后，但我想第一次给了他就死心了，结果发现还是很难受，好像那种雏鸟情结，一直在愧疚，再加上今天正好生病了，我就感觉自己好像做梦了一样，一直在忏悔，对不起他也对不起那个女生，我还有什么解决方法吗