马拉松吧
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因为热爱,所以坚持

  • 21
    本月两次pb了,月均速420,今天pb到跑130,下个月估计就能破130进直通级跑力了。下面回顾我今年的跑量,最高不超过170,佛系跑进步速度个人感觉还行
  • 7
    想问一下各位大神。运动手表四五百块左右的价位有没有比较不错一点的推荐一下,想要定位快一点准一点的
    口刁... 07:30
  • 12
    可能是因为刚打完第二针疫苗休息了一两天,比较着急上强度昨天刚跑了一个10公里乳酸,今天就干上了间歇,体能还没完全恢复,结果弄巧成拙了之前间歇6*1000间歇平均能跑326左右的,最后一组能冲到316。今天跑起来都咬牙切齿了,结果平均下来才33x看样子跑量真的得合理安排,急功近利的后果就是崩的一塌糊涂
  • 78
    在部队的时候都是负重的 武装三在11分钟 徒手 5km 大概16分钟40这样 全副武装 19分钟 现在退伍了 很喜欢跑步 看跑圈都在说碳板跑鞋很好想买来试试 一直都穿作训鞋 试试水 20公里算半马的话 魔鬼周武装奔袭(武装+28斤背囊 )20公里 算跑过几次
    深LOVE情 01:54
  • 3
    请问你们都是第几名跑完的?
    南风未央 00:56
  • 51
    我自己已经50+了,跑了北京上海杭州南京广州武汉兰州西安哈尔滨沈阳太原郑州长沙合肥银川石家庄福州南昌南宁贵阳等20个省会城市马拉松了!不知道这个数量在这里能排上号吗?
    汉图科娃 01:22
  • 12
    北马今年宣告取消,而我也宣告告别跑步了……唉
  • 13
    为什么我的跑力那么低,别人的跑力比我高,前面两个是我,后面两个是别人,我们都是18-35岁区间
    sealcui44 11-27
  • 337
    2019年,经过4个月的冬眠,小胖子重新开始马拉松之旅!
  • 10
    今天八点半起床看见群里有人发了链接 爬起来直接去操场 106圈 带了两个表 帮舍友也完成了
    8820263a 11-27
  • 101
    我在大二上半年开始进入田径队训练,专项5000米,当时基础很差,刚一进队教练就说明年要开大运会,我是非常想参加大运会的,但无奈名额有限,5000米这个项目当时有两个比我快的队友,经过大二上半个学期的训练,我的实力有所提升,到了大二下学期5月份开运动会的时候,我们三个当时的pb是17.12 17.33 18.42 显然差距十分巨大,但我仍在队里坚持训练。到了暑假,我也经常维持一定的训练。戏剧性的一幕出现了,这两位在暑假里都伤了,其中一个
    Usain 11-27
  • 6
    天越来越冷了,想整条压缩裤,最好加绒的,性价比高的,学生党一个。
    玖恋杉 11-27
  • 97
    休跑3年,最近开始恢复跑,看到吧里都在推荐飞影pb,于是赶着双11买了一双,试试碳板跑鞋怎么样! 收到快递,开箱,这个颜值真的不太行。
    红白死忠 11-27
  • 13
    我的配速一般都是在五分和六分之间的,忽然有一天采用了龙珠里面的负重训练法,跑了二十公里,第二天忽然发现,自己的配速大大提升了,居然打到了三分到四分之间的配速,如果一千米硬冲的话,甚至能达到两分多的配速,想问一下大家,这合理吗?
  • 46
    就膝盖外侧。一开始是跑量大了,走路刺痛。后来歇了两天一点感觉都没有,上楼下楼稍微跑跳都行,就是不能跑距离,跑个一公里两公里,膝盖外侧就有点闷闷的疼,然后走路又刺痛。歇个半天又一点感觉没有。问了很多人都说是髂胫束。
    poplar2006 11-27
  • 0
    23号晨跑,跑到15公里苦苦水了。搜了一下说是胃里没食,胆汁回流到胃里引起呕吐🤮。跑完后胃剧烈抽搐。大概都是空腹跑引起的。所以后面六公里严重掉速。 休息几天,今天下午三点再次跑起来。这次感觉还好,配速也挺稳。终于半马破百了。
    雨墨成规 11-27
  • 2
    萌新看到245黑五只要1000出头,有点心动
  • 45
    初跑者求点建议
    general7312 11-27
  • 286
    记录自己全马破330训练记录 2021.1.24 阴 上午跑步21公里,休息了两天状态似乎好了,十公里喝水补给后,慢慢提速,最后一公里加大摆臂,但是感觉脚还是抬不起来,速度还不能自如把控。
  • 4
    好像没什么有氧运动用不到膝盖吧?真心不想伤好后重新从零开始恢复跑步,太煎熬了...
  • 0
    一群热爱跑步的群友聚集在此,大家一起交流经验,分享心得,互相鼓励,没事的时候唠唠家常,从最初的陌生,到现在的熟悉,感谢遇到远方的你们,有热爱跑步热爱生活的人可以私聊我拉进群,全国各地的群友都有,欢迎你们可以加我微信,拉你进群,VX:zhang1301776782
  • 0
    一群热爱跑步的群友聚集在此,大家一起交流经验,分享心得,互相鼓励,没事的时候唠唠家常,从最初的陌生,到现在的熟悉,感谢遇到远方的你们,有热爱跑步热爱生活的人可以私聊我拉进群,全国各地的群友都有,欢迎你们
  • 19
    昨晚天体,800间歇×10,目标2分45,晚上跑步状态真的比早上好太多了 和另外两位大神轮流带1组,组间休息大概1:1,总体感觉不会太累,就是下午水喝多了,跑前上了几次厕所 第一组是许大神带,起跑我就开启大步流星模式,后面查看步幅都快1.7了,2分43结束第一组,比目标快了一些,体感较轻松。然后轮到阿肯,他是步频200+,步幅较小的,我跟在后面就是奇奇怪怪的感觉,完全两种跑法,不过还是比较稳,2分47完成第二组。接下来就是我带了,果
    青猫佳 11-27
  • 20
    体育场标准25圈,有好几个大佬带的队跑起来就是舒服
    酒濺墨 11-27
  • 15
    躲进仰山里藏在奥海边佛系养生
    口刁... 11-27
  • 17
    跑了8公里才发现不对劲,刚买的新鞋,已经退不掉了
    hxjk0215 11-27
  • 225
    苏炳添跑马拉松会怎么样,会比普通人更快吗?还是说根本跑不下来。
  • 816
    初次认识,这边是Garmin佳明,各位跑友有什么问题欢迎提问,看到就回
  • 5
    新人,预算三百左右,顶天四百二三。身高178,体重132。周跑量50左右,除了日常轻松跑、长距离跑之外需要四分内配速训练以及420以内节奏跑。 请问买越影还是波9?或者说有别的推荐? 另外等多少价格的时候就能入手了?需不需要等双十二? 平时都是穿的一百多的鞋跑的,在想是不是随便买一双应该不会比现在效果更差。 全脚掌或者前脚掌跑法,还没固定下来。脚型没问题,可能轻度外翻。不过外翻可能是现在的鞋造成的,还没试过别的。
  • 4
    这是什么意思啊
    战斗国安 11-27
  • 66
    讨论一下何为轻松跑?按丹尼尔斯理论轻松跑心率最大心率60%的话,以我也例186最大心率,我得轻松跑心率就应该是111。我走路心率都能到100了,根本就是跑走结合了! 本人情况介绍一下,曾经2013年跑步半年,去年9月份跑步到现在基本没啥进步。纯菜鸟耐心请教各位大神
    Vue8er 11-27
  • 43
    希望是真的,喜大普奔
  • 12
    这个操场跑步模式怎么使用了? 里面说跑步之前还要跑一个4圈,校准一下 不是已经知道内道400米了吗, 有使用过的人吗?
    故里237 11-27
  • 46
    各位马吧大佬 你们觉得法拉赫百米能进12秒吗
    小扬扬 11-26
  • 8
    已有条件飞影pb469,李宁天马389 本人1m6,90斤,体育生,需满足日常训练和一年一两次的比赛,日常训练一般1-3km最多4-5km 一个星期一次6-7km 目前1500m 5分30秒 3000m 11-12分钟 5000m22-24分钟 10000m 45分钟 有几个问题: 1.从性能来看,哪个更好 2.从耐穿程度来看,哪个更好 3.从性价比来看,哪个更好 4.从综合角度来看,哪个更好 (希望有大神可以回复我的疑问)
  • 19
    就像马爷说的是一双可以沉迷训练的好鞋,太舒适了
    115933440 11-26
  • 72
    普通人自己练十年能达到大迫杰的高度吗?

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