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通过健身强身健体

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    愿你出走半生 归来仍是少年#腹肌##减脂#增肌#撸铁#
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    在加把劲儿吧,现在做的远远还不够,想得到更多更好的成绩,必须忍受你应该承受的那份痛苦,不管是身体上还是精神上!
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    增肌 减脂 饮食 体态纠正 运动康复都可以 我只要会肯定回答
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    人这一辈子,不努力成为别人的楷模,就会成为别人的借鉴!这么长时间,我坚持下来的就只有健身和写字了!我健身并不是为了取悦别人,而是为了取悦自己…我想,大多数人跟我的想法一样!所以,我们有什么理由放弃呢?加油吧…
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    这个帖子我从2012年4月8日开始解答的。 到今天2013年5月3日所有问题都解答了。 因为页数太多每次翻着解答。很麻烦。所以重新开个贴。
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    月黑风高时,鄙人于肌肉网淘到了一篇极好的文章,即刻想来与吧友们分享一二,若吧主能好心施舍个精贴那定是极好的!@短耳朵兔子 @嚣张SS @466726311
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    我在上海天行健任职教练,主要是让大家可以少走弯路,要健康就要控制过之与不及,天天跑步那就叫下肢过劳,但上肢过逸,不能算健身,身是全身,同时饮食,睡眠,心态是一个整体,有的人很瘦怎么练也练不壮,这个人脾胃功能有伤,多是饮食不规律,或睡眠有问题,再练也就那样,我会根据个人情况做解答,有老鸟觉得我的解答有问题我们也能探讨,骂人的无视
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    在吧里呆了有一段时间了。 处于对新人的关注,所以每日大量时间不停的在吧里帮助回答新人们碰到的各种问题! 可是日复一日后,我发现太多太多的人问着太多太多的相同的问题了。 这也可能是致使好多热心的高级吧友们没有耐心长久坚持下来帮助新人回答问题的缘故吧(说真的小生的耐心自认为挺好的,可小生最近都快感觉到力不从心了。呵呵) 为了能让更多的新人得到帮助,所以我再次呼吁新人们,多翻阅吧里的历史帖! 那么你会说了,几
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    从今天起,在健身吧记录自己的健身日志。以前在qq私密日志记的,不怎么方便,以后练出成果给大家发照片,呵呵。
    爱问649 3-11
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    本人不针对任何人任何事 1、在健身房里最重要的东西是努力训练的精神,而不是动作,如果哥们您连点吃苦的精神都没有,那我觉得你学任何解剖学营养学和肌肉练习的方法都无济于事。 2、在健身房里你需要和很多人搞好关系,其中包括会籍顾问、教练和会员,同时只有会员是和你一个阶级的,都是消费者,其他的的是工作人员,没有必要和工作人员关系太好,工作人员只是尽量的劝你消费,尤其是会籍顾问和教练。在健身房里最能帮助你的
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    向很多80后的一样 我在初2的时候迷上了KOF 并且经常逃课去游戏室玩游戏 有次上学同桌的兄弟买了张贴画 上面的TERRY(我擅长用的一个人物)手臂上的肌肉震撼了我 虽然是虚拟的人物 但是那肌肉的震撼力太强了 从那以后我下了课就操场上跑 去玩双杠 早上去早半小时跑步 一个学期下来肌肉虽然没长出来 但在学期末的体育课达标1500米长跑 我是远远的把第2名甩在身后,看到健身出了成果训练的热情就更高了!~~~就这样玩来玩去 虽然没接触什么正规训
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    我本人是健身教练,今年23,做这行3年了,可以说酸甜苦辣都体会过了。说是话,做教练真的非常辛苦,但当你“征服”那些挑剔的会员们时,非常有成就感,我相信自己还会一直跳下去,直到身体不能支持了为止。 现在已经是教练的朋友,看到此帖欢迎你说说自己的故事!或者想法、感悟,杂谈都行!
    boxing0105 10-31
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      我是在浩沙练的,刚去了两次,以前没练过, 15 节私教要 ¥1500 ,贵啊,但又怕自己练的不对,以后不好改 请问我有必要买私教课吗?
    tc969888 9-29

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