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5914新楼规： 1️⃣每日体重楼报体重，另起一楼上体重图（附上与昨日对比，如：170（-0.5））并艾特楼主（因为怕吞楼看不见，只要艾特我了我这边都有记录） 2️⃣活跃帖子气氛，每天发帖不少于三条，每日三餐拍照或文字记录都可。 3️⃣两周为一个阶段，每个阶段开始第一天，无特殊情况的，必须报体重，并附上阶段小目标，如：170目标3斤。 4️⃣每阶段体重不变或涨的直接除表，特殊原因除外（需说明） 5️⃣只有每个阶段开始第一天接收新人入共 118 张
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97之前我也是试过，很多种产品的，要不就没用，要不就是副作用太大，要不就拉肚子。我可以说是减肥界的老油条了。
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6156从12月1日开始减肥，当时体重80.05KG。 今天7号，体重77.65KG。 初步目标60KG。 有胖纸一起吗，每天更新表格！ 重在记录，互相督促。共 193 张减减减135
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458以前高中时候体重一度飙到了95kg，去年减到了66kg，现在72.5kg，身高168。去年冬天以来胖了十斤 然后发现夏天已经到了，不能再苟下去了。由于以前节食过猛，现在有暴食倾向，为了不对抗身体，选择三餐都吃，调整饮食结构，选择自然的食物，拒绝糖油混合物、高油高糖食物、零食。好好吃饭，不节食，加适度运动。（一周3-4次，30min左右，动起来就好）征途漫漫，唯有奋斗。有木有一起的可爱们？如果大家有需求我也可以制表，但我觉得更重要的共 93 张
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729二胎宝妈的自我救赎共 68 张
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72我之前看到好多人说她家好用就买了一盒瘦了19斤效果超好！后来误删我想再回购人找不到了！求知道的告诉我🙏在线等急急急？！
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131之前呢我用了很多的减肥方法。节食我管不住嘴，运动也没坚持下来，所以各种的减ರ_ರ 肥产品我都尝试过，什么代餐，奶茶，咖啡，奶昔。酵素粉酵素果冻都用遍了
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62022.5.15开始减肥 初始体重77.6kg。 目标下100斤。
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3079代代
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欢迎110斤左右姐妹一起打卡，互相监督，人多制表~共 210 张 -
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1来的打卡，好用又实惠
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0再瘦个20斤
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3000696年妹子，158cm，体重今早上79.4，已经坚持了个把月了。现在已瘦12斤，每天来报体重和饮食，有一起减肥的小伙伴们可以一起交流。努力成为最好的自己共 2810 张
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530初始体重:154 （2022.4.16） 目标体重:120 减肥阻碍:爱吃零食，焦虑引起暴饮暴食，吃饱了还能再吃一点 对应行动: 想吃零食的时候把想法想法一下，看帖子转移注意力，看减肥成功的案例，找人聊天缓解焦虑 健康减肥，坚持就是胜利!
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317身高170 体重今晚85.7共 178 张
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1839共 334 张
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1032努力的意义， 不在于让你一定取得多大的成就， 只是让你在平凡的日子里， 活得比原来那个自己更好。 不管生活多久才变好， 都要先把自己变得更好。共 13 张
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78逛了很久的贴吧，看了很多人的减肥历程。所以开个帖子也记录一下自己的减肥历程共 24 张
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15寻100-130左右的小伙伴一起减肥
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274月21日正式开始减肥啦
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11922共 390 张
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131我属于喝凉水都长胖的体质，再加上喜欢吃油炸食品喝奶茶，体重一直在长，目前达到230，中途试过无数次减肥最终都没坚持下来。 可我现在没有时间了，再不下下去怕自己不知道还能活多久。夜里睡觉有呼吸暂停综合征，打呼声音特别响，和老婆小孩分开住，自己睡客厅已经三年了。白天有短暂性嗜睡症，会在骑车时瞬间失去意识睡着几秒钟，很危险。 我在化工厂上班，需要上夜班，正好现在因为疫情被隔离在外地酒店，借此机会每天打卡，少吃共 10 张
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2从2月份到现在三个多月瘦了20斤左右，这几天就非常想吃东西，快控制不住自己了，明明不饿但是就是想吃啊！！！！！家人们怎么办啊
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40楼主本人是电商从业者！因为常年熬夜加上饮食不稳定！体重增至215斤！上学那会我是学舞蹈的，120斤时候离开的校园，后来去学烘培，也不运动了！最让我记忆犹新的是一个半月胖了40斤！我都以为称坏了！加上近几年的长期熬夜 胡吃海喝！体重一度到了215！我觉得我不能再这么放纵自己了！不能让仅有的这几年青春被肥胖霸占了！毕竟我才25！我的各项指标都是35➕！想想都可怕！本人四月19号开始减肥！小有成色才敢来发帖！开帖每日更新自己的共 13 张
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202开启漫长而又佛系的减肥之路#瘦到90斤# 记录一下2022年3月23日，117减到95。
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54共 31 张
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12想重回生娃前的体型，每个月来此吧打卡记录体重 高158 现在54kg，目标40到45kg 正常饮食，纯靠运动!打卡监督
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115广告不要进 发现广告直接删 最轻的时候106斤 现在胖的巅峰了 早上刚称的体重188.6 跟对象在一起以后开始慢慢走向了巅峰 哎 随缘记录 每天吃的喝的 今日体重镇楼共 47 张
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398健康减肥。开个贴开始减肥，刚刚吃饱了，就来发帖了。一直在减肥的路上斗争，成功过也反弹了。人到中年肥胖带来的恶果，慢慢开始体现。膝盖疼，脚底疼，脚腕疼，脂肪肝，自我感觉心脏负荷大。也因为一天光坐着，变得越来越傻。因为胖穿不了什么漂亮的衣服，也不愿意打扮自己。因为不停的买各种零食奶茶，增加了生活支出。当然，最重要的还是为了健康，不仅是为了自己，也为了家人，要负责任，减肥不只是自己的事情。现在开始吧！共 48 张
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10共 5 张独享悲欢
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402纯记录贴，希望我能少吃点，控制控制我的体重。共 47 张
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81共 22 张
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114坚持打卡。不吃油。加上运动。目标一个月25斤。加油共 31 张
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5五天瘦身减肥体验装开始送送送，拒绝欺骗与套路，好不好用不需要嘴说，试五天自然全部解决担心与顾虑，别再去入那些大坑了，什么也不搭让你先试还不来的，神仙也救不了你
麦芽糖
