哥本哈根减肥法吧
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哥本哈根减肥法

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    今天已经第五天了,明天第一盒就吃完了!把魔鬼第七天挺过去再循环一周就结束啦!加油加油
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    我是从小胃口就比较好,所以从小到大身材一直都是肉嘟嘟的,属于微胖体质,上了大学后更是管不住自己的嘴巴 肯德基都是拿来当点心,晚上下课后更是各种烧烤,饮料 小吃,在满足自己味蕾的同时体重也是一路飙升啊?? 直奔130斤,然而宿舍好几个室友都恋爱了,受到她们影响 的我这时候也开始爱打扮,爱穿好看的衣服了,但每天在照镜子看到自己的身材 穿衣服也是哪哪都不好看,这时候开始下定决心,一定要瘦下来...
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    可能平台期了,今天掉的不是非常明显,不过姨妈终于结束了~希望姨妈期后能减肥快一点
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    不知道为什么就无了,重新发一下
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    坚持的还不错!目前感觉良好!加油冲冲冲
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    第一天,初始体重50.05kg。发到这里来监督自己,希望13天后能有一个好结果! 昨晚特地吃的很饱来让第一天开启不那么困难。早饭已经喝了黑咖,加油加油~
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    经核实吧主雨夜惊魂 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ,无法在建设 哥本哈根减肥法吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
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    #哥本哈根#哥本哈根减肥法之理想盒子打卡 Day1 体重133.6斤
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    空腹体重61.7 早点:鸡蛋一颗 午饭:水 晚饭:苹果+羊肉 晚上吃了一块榴莲,没有按着食谱,明天估计会长胖
    tinaom21 6-5
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    体重61.5 早点:黑咖啡 午饭:西红柿 晚饭:牛肉+生菜
    _Fergus 5-23
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    61 早点:黑咖啡 午饭:鸡肉 晚饭:苹果
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    61.2 早点:黑咖啡 午饭:鸡肉+酸奶 晚饭:鱼香肉丝
    司安怡 5-22
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    第一天和第二天减重3.6斤 今天第三天因为周六今天休息,睡过了头十点才睡醒!!!啊!!!!!早餐十一点吃的,今天没有严格按照食谱时间吃饭。看明天体重的反馈吧,终于吃到了面包,虽然是全麦,但也感觉好幸福。
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    空腹体重61.8 早点:黑咖啡+全麦面包 午饭:鸡蛋+胡萝卜 晚饭:串串 晚上没有按着食谱,明天估计会长胖
    念晴韵 5-7
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    空腹体重62.7,瘦了2两,喝了点水就回来了,不开心。 早点:胡萝卜 午饭:鳕鱼 晚饭:胡萝卜青椒 在坚持9天。
    念晴韵 5-7
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    空腹体重61.8 早点:黑咖啡+面包 午饭:红龙果+酸奶 晚饭:两颗鸡蛋+一根胡萝卜+一颗西红柿 再坚持9天。
    念晴韵 5-5
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    今日空腹62.2 早点:面包+黑咖啡 午餐:西红柿1个+鸡蛋2个+鸡胸肉 晚餐:苹果+西红柿 再坚持10天。
    念晴韵 5-3
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    今日早上空腹体重62.6,比昨天瘦了一斤,小小的开心一下。早上喝了黑咖啡,今天出去郊游,中午在路上吃了一袋鸡胸肉,不符合我的口味,所以只吃了一袋,酸奶好好吃。因为出去郊游还爬山,所以下午饿的呦,吃了一个西红柿,晚上吃了一袋牛肉,牛肉好好吃。希望明天可以继续瘦,还有11天。。。#哥本哈根#
    念晴韵 5-2
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    第一天,63.3kg,上午咖啡没加糖,中午吃了鸡蛋菠菜西红柿,晚上套餐里的牛肉还是很好吃的,不爱吃生菜,所以替换成了一根黄瓜。今天饥饿感还好可以接受的那种,但就是想吃东西,所以一直在喝水,再坚持12天试试。#哥本哈根减肥法#
    念晴韵 5-1
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    哥本第一次瘦了20斤,昨天开始第二次,第一天就掉了2.6斤,非常满意的成果。 先说我自己,曾经用尽所有的方法从180多斤瘦到106,一直维持116上下有4年,结果后面放纵了,反弹到132斤,前年用哥本瘦又瘦到116上下。疫情期间作死,胖到141斤。 去年陆陆续续减肥瘦到126斤,过年又胖到140。 我先说,我不是易胖体质,是真的能吃,我疫情每天吃掉一百多块钱零食,都是一包几块钱的薯片啊鱼皮花生那些,每天吃外卖,一顿有时候要点几次,晚上还要夜
    纯渣女 4-25
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    今天2021.4.20,起始体重163厘米 126.4斤,前八天瘦了6.2,第9天不明原因涨了0.4斤,目前共掉称5.8斤,今早有点受打击…… 今天第10天,加油,给自己打打气
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    今天过完年胖到了人生巅峰,之前也尝试过自己做哥本的减肥餐,后来发现实在是太麻烦,坚持不了三天就放弃了。这次买了套餐认真打卡哥本13天。希望能成功!
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    自从2017年夏天第三次哥本后从125斤左右瘦到106斤,一直坚持到了2018年过年,当中经历去泰国旅游和去奉化余姚旅游再加无数顿自助餐和饮食基本不控制,体重稳定在110,原本准备年后减肥,没想到怀孕了。孕期饮食没控制,汽水甜食西瓜自助无限量,从110飙到150,十月份生完孩子还有140,然后月子会所一天六顿、出了月子开始自助加狂吃,一直到现在宝宝六个多月了,我的体重还有127斤!穿啥都难看,甚至裤子还得穿孕妇裤,于是忐忑中在哺乳期还
    清清 4-12
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    下定决定第一天来大姨妈 D1 79.5
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    07.07 早餐 今天是哥本哈根第一天,其实也是没有进行隆重的仪式草草开始了,但是开始就要认真!开始前
    hlghlk 3-20
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    我只要头一天晚上一吃肉,第二天早晨就不掉斤数。可以换换午餐晚餐的顺序嘛
    emma2255 3-16
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    哥本哈根吃了三天,体重几乎无变化,第一天早上开始48.9,第二天48.4 第三天48.4 今天第四天早上还48.4 ,我都怀疑我称坏了,不是说前期掉称明显,我这四天掉1斤,有这样的小伙伴没
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    尝试一下哥本哈根饮食减肥,男,基本徘徊在170斤左右,理想体重是155斤。今天开始打卡。
    yang 2-23
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    今天哥本第六天,体重还长了0.3公斤,有点郁闷,我都是严格按照菜谱的
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    #哥本哈根减肥法[超话]# 为了年会上台走秀也是拼了[求饶]之前已经瘦了几斤,但是还是不够狠,决定加码[佐伊卖萌] 理想盒子打卡day1 个人觉得这个小盒子还是非常方便的,首先是每天都是这样一个小袋子装着方便携带,哪怕去上班也可以带着,这个非常方便[机智] 然后里面每一包还有小卡片,让你知道每天吃什么,很好 准备先来个13天套餐试一下,可能后续还会买个7天复食套餐 今天是第一天,明日继续打卡[奥特曼]报减重情况 运动的话,虽然写的
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    最近4天狂吃,体重重了3公斤,决定从今天开始实行哥本哈根13天减肥。 1) 由于条件有限,所以准备所有绿色蔬菜和肉类换成食堂过水的绿色菜和蒸鱼,酸奶换成纯牛奶,面包换成蒸薯类,本着食堂有就吃没有就不吃的原则。 2) 运动类型:一阶高强度,二阶高-中强度,三阶中-塑型,四阶塑型+偶尔中高强度。 3) 由于个人原因,已经没有办法再放纵地吃吃喝喝了,必须开始控制!请各位监督! 「初始状态」 身高:160cm,年龄:24,初始体重44.7kg 第一阶
    KING半年 12-20
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    想问下大家有没有吃了十三天也没有瘦的?我今天第三天,第二天一斤没有瘦,今早轻了0.6
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    马上就要到第七天了想喝羊肉汤
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    哥本13天,共减了12斤,结束后这是第三天,已经反弹了7斤多。 因为哥本的关系,胃小了很多,饭也是小
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    今天第三天,下午的时候有点低血糖,加上今天比较热,头晕胸闷,怎么处理,能吃糖或者喝蜂蜜吗?
    xa0ms0 11-21
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    有一起的小姐姐吗!明天早上开始。先来集合
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    这吧没人了!
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    4月14日开贴,身高164cm,初始体重109.2 Day 1: 109.2 早上只有一杯黑咖啡,但是由于是第一天,信心满满,并没有觉得很难坚持。#哥本哈根减肥法#
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    贴吧第一次发帖。9月22日开始按照哥本哈根App食谱来操作,初始体重134.4,目标体重120,现在看没有信心能实现了。牛排是买的菜市场摊位上的新鲜的牛里脊,分成150克每份冻起来。白干酪是自制的。脱脂酸奶是自制的脱脂酸奶。其他都符合食谱要求,当然不限量的蔬菜确实吃得挺多的。之前四天一共瘦了4.8斤,可是今早称重居然回升了0.8斤。难道是昨天晚餐后犯了急性肠胃炎所以影响了晚餐的吸收,所以才回升的?很失落。目前还在坚持着,多希望
    莫鸣宸 11-23
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    目前来看,哥本哈根就是不吃碳水,造成便秘!
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    想问问低脂火腿可不可以用这个代替

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