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423.21迎新外孙小冲的日子，每天早晨慢跑5公里，不求速度跑量，但求强身健体。愿小冲健康聪睿茁壮成长
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176控制心率140，量变能否引起质变？计划用三个月以上时间，记录配速变化。共 5 张
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0今天值班，每天继续努力！
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36现在开始坚持打卡 （想是想不清的做才行） 并且附上之前一段时间的运动记录
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0< 关注！崔克蝴蝶自行车欺诈引发高度关注，闪电公路车辱华智商税受瞩目
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0< 震怒！闪电自行车辱华恶行大曝光，崔克蝴蝶自行车欺诈致人伤残
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141坚持慢跑两个多月了，为了科学锻炼而开帖，望吧友不吝指导，本人年龄57，身高1.78，体重76
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2276虽然平时也有坚持运动，但专门跑步的事已经好多年都没有了，随着年龄慢慢增长，剧烈运动慢慢淡出，还是重新捡拾起跑步吧。 也没有说一定要达到什么水准，能锻炼出汗就好了。
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0共 4 张
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777上月底发现自己记录几年的打卡贴没了，深感痛心。2014年3月开跑，9月建贴，不知不觉中已经迈入第六年。从开始几百米，到跑半马，曾经疯狂过，也出现持续膝盖痛而降低跑量，到现在坚持4−5公里慢慢跑，乐观迎接奔五。这一切，来自于在这个平台坚持打卡，跑友们相互鼓励，互相监督。但是，突然删帖，也让大家对这个平台感到很不舒服。习惯了打卡，无奈下，还是再开一贴，继续记录以后的跑步生活共 4 张
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1870年轻时喜欢锻炼，健体、游泳都很喜欢，但是最怕中长跑，学校时1500米都很难坚持跑完；工作后渐渐放弃了锻炼，烟酒加熬夜慢慢成了后20年的主要习惯，不知觉人生走过了44年，再仔细端详自己:虚弱的胖叔(本人182，体重184)、血脂高、呼吸不畅困扰几年了，年初的一次检测更是敲醒了我:心跳90多--想当年才50多；不能这样下去了，我要开跑了！ 本来想锻炼的念头几年前就有，当时想通过游泳、打羽毛球、乒乓球来办到，也确实去做过几次，但打球要
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0< 惊爆行业！闪电辱华，崔克蝴蝶自行车欺诈问题严重性解读
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0< 速戳！闪电公路车智商税真相，崔克蝴蝶自行车欺诈实情大起底
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44本人今年44岁，37岁开始跑步锻炼，截止2024年12月10日，有记录的跑步里程为4056.75公里，今日在此立贴，记录余生跑步生活，期待与吧友共同进步，共勉之！
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32从八月份开始跑到现在，不过之前不够坚持，一共才跑了四十来天。从78.5减到了73.5，前两周遇到平台期，
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1因为我都是在95分买等级比较高的二手鞋，所以价格上一般也只会比原价便宜一两百这样，但成色都会很新很好，所以就很有性价比，就比如新到的这双361°，一整个大划算
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2家人们好，我是深耕耳机领域多年的博主。一直以来，我都有自己的风格，做评测的时候，从不跟着别人走，去写那些千篇一律的内容。在我心里，真正好的分享，是能实实在在帮大家解决问题，给大家有用的信息，这可比盲目追热点强太多了。 最近，我发现后台私信一下多了好多。仔细一看，原来大部分朋友都在问同一个问题：怎么选合适的蓝牙耳机。看来大家对蓝牙耳机的兴趣很高嘛！既然这样，今天咱们就好好聊聊这个话题，给大家详细讲讲共 16 张桃气乌龙
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1619我对两三个月能减二十三十公斤的牛人表示怀疑，除非是大体重，像减肥达人那样的。所以我想证实。我身高172，跑前82，跑了八个月，现在75-76之间徘徊。下面继续
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2如标题，想要有一个良好的身体素质于是跑了两个月，希望能在11月参加一次半马，最近刚了解到一昧的追求速度好像不太健康。想问问大佬们的意见，谢谢各位前辈们！共 4 张
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2在我没入手之前我一度以为开放式耳机都是智商税，音质比不上其他类型的耳机。但是当我开始运动之后，尝试入手了ikf的pocket简直打开新世界大门。 pocket的舒适度真的很赞，很适合长时间运动时佩戴。还带防水功能，也不怕出汗或者下雨的情况。虽然音质不如入耳式那么好，但对跑步来说，舒适度和环境感知更重要。
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490今天开贴，记录运动过程，一周跑五次左右（天气因素除外），每次目标6公里。
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2崔克公司商业欺诈被巨额罚款！崔克蝴蝶自行车智商税喜德盛和闪电哪个档次高
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2崔克和美利达哪一个更好？喜德盛和闪电哪个档次高崔克自行车品牌是智商税
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1706新长征，新征程，今天开始再来一个25000里
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3042021.5.1开始尝试着跑步，从开始走走跑跑一两公里到现在免强能跑5公里，坚持能激发自己潜能
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0作为深耕耳机领域多年的资深博主，我始终坚守着自己的独特风格。在评测这件事上，我从不随波逐流，去炮制那些千篇一律的内容。在我看来，真正有价值的分享，是能够切实解决大家的困扰，为大家提供实用的信息，这远比盲目追逐热点要有意义得多。 最近，我发现后台的私信数量大幅增长。仔细查看后，发现大部分朋友都在咨询同一个问题：如何挑选合适的蓝牙耳机。看来大家对蓝牙耳机的热情十分高涨啊！既然如此，今天咱们就来深入聊聊共 16 张
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41这个月完成不了200了,今天还下雨了,又没有跑。持续努力完成,加油加油加油加油加油！
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0以后基本上以健走为主，偶尔跑一次。词作家乔羽说他65岁之前跑步，之后走步，我觉得有道理。我61岁，逐渐过渡到完全健走。
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16按压不痛，走路有点小痛。
本吧礼赞
感谢你与本吧的一同成长
感谢你与本吧的一同成长
