戒烟吧
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挣脱烟魔束缚,寻求自由,来一起战斗吧!

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  • 保健养生
  • 37
    现在抽烟14年,每天2到3包。 大学之前从不抽烟,舍友有抽的,慢慢会了。 2008年青岛奥帆赛,晚上偶尔值班,然后就上瘾了,直到现在每天2-3包。 嗓子没什么反应,嘴里感觉发甜、咸。 去年查出胃不好,吸烟是重要原因,一直拖着没戒。 我爸四十年烟民,每天3包以上,说戒就戒了。 今天开始,我也下决心戒掉,最后一根烟已经抽完,不抽了。#烟瘾##尼古丁##烟瘾##尼古丁#
    无痕 14:38
  • 0
    戒烟为什么会牙龈肿痛,偶尔还有晕晕的感觉,戒烟也有一段时间了。是不是身体有什么毛病了?
    凯瘾 14:36
  • 39
    如题所示 楼主之前抽烟了7年,近5年内体重一直在一百一十多到一百二十多浮动,从没到过一百三, 去年年底开始就在考虑戒烟了,后续抽了3个月的电子烟,期间就发现自己近期长肉迅速,短短三个月就变成了一百四十多,虽然听上去不多,但我以前哪见过这阵仗,就以为是搞对象了天天做饭伙食太好的原因,后来想到电子烟始终还是含有尼古丁,这样下去也不是办法,就打算一起戒了,到现在为止属于小小胜利已经没有了念想,但是体重也变成了
    牧羊魜... 14:34
  • 9
    2022年5月25号 上午九点 有些匆忙 决定戒烟 40岁 20年烟年龄 试试吧
  • 11
    不抽了,少喝了!
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    戒烟已经67天了其它症状基本减轻。左肋骨处和左肩出已经没有疼痛感了,胸口也没有那么疼了只是偶尔有点隐痛有点闷,现在的戒断反应就是牙龈出血失眠咳黑痰。不知道还有坚持多久,失眠很严重加上睡眠中断起床感觉自己没有睡过一样。希望各位戒烟的前辈聊聊你们的症状和应对方法。
    BBK9527 14:31
  • 5
    主要是懒得打卡,最近又反应了,身上发软,然而并没有抽烟的欲望
    5607190 14:31
  • 29
    立贴几次,次次都过不了第二天,连一天都坚持不下来,戒烟比较痛苦,最痛苦的是当你大半天没有抽了感觉喉咙又好受些了,觉得没什么了可以来一根了,于是又点燃了一根,太容易得到香烟了。自己就是开便利店的,停止12个小时以上不抽烟就特别晕,每次都是被某种即将要永远失去香烟的错觉让自己再贪一支。现在是半夜两点多,咳嗽醒了,喉咙特别不舒服,一边害怕,一边下不了决心一支不抽,试过了减量但是只要有烟就会一支接着一支的点
    战神11 14:30
  • 31
    喝口水吃完饭 抽一根两根应该没事吧
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    本人30岁。 14岁初中开始抽烟,16年烟龄。今天已经是戒烟的第九天了。 早上跟晚上还好,一到下午还会出现戒断反应! 第一天戒烟是因为被家里人骂了,说30岁了欠一屁股债还没有钱。 以前听很不以为然,九天前听到这句话,默默的点了一根烟在沉思,这些年是怎么混的。于是我准备从戒烟开始重新来过。 看到烟盒里面还有两根烟我丢掉了。第二天醒来很想抽烟,忍住了。 戒烟的确很难受,如果意志力不强肯定会失败。 往后的几天时常出现戒断反
    戒烟之路 14:24
  • 43
    今天是戒烟的第489天!这一年多以来我跟各位吧友分享一下我的戒烟心得。 我在最堕落的时候把烟戒了,前面一个贴是“戒烟原来是因为我穷”!的确,正因为穷才去戒烟,因为戒完烟才有好的身体,有了好的身体才能去改变穷的命运! 戒烟489天我的确改变了很多,皮肤变好了,牙齿变白了,身体变好了,不咳嗽,不吐痰,运气变好了……等等。 这些变好是因为戒烟之后给我带来的! 戒烟就是自律自省, 戒烟是为了家人的健康,是为了孩子的健康
    戒烟之路 14:24
  • 4
    真的想戒烟了,一天抽好多烟,肠胃不好。从10年下半年开始帆2021年12学差不多10年半了,真要戒烟了
  • 0
    看了几个帖子 ,本人二十年烟龄,刚刚戒烟14天 。 戒烟前每天一包半的量 。 个人感觉基本在三天后就没有多大的烟瘾了,最主要的是要树立好戒烟的观念。 还有那个所谓的戒断反应 ,我希望大家可以更理智的去分析他 ,反正我个人目前是什么反应都没有 。 有的人可能会说是时间还没到 ,这个我暂时不解释 我也不懂 。 我看到有些人戒烟一年了 还有什么阶段反应 ,那我就奇怪了 ,那你这一年如果不戒烟 你就投就不会郁闷 就不会肚子疼吗 就不
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    2020年11月22日,72年生人,烟龄30年,每天两包烟。戒烟第一天,刚刚看完宝书,觉得应该可以成功,时刻记住绝不抽下一支,戒烟并没有失去损失什么,期待成为非吸咽者中的一员,加油
    564319175 14:07
  • 397
    始于决心,终于毅力,远离烟草,五年为期。 在毕业后的第三个五年人生规划中由于戒烟行为的加持,令我的人生有了质的改变。 三十而立的年纪开始了与戒烟吧的相伴,在众多戒友们的相互鼓励和监督下顺利不再吸烟五年。 相信从今天开始,又将是一个积极向上的美好十年。
    一杯求醉 14:02
  • 8
    看了很多人都说戒烟一定变胖,以前我还表示怀疑,直到我戒烟两个月,第一个月胖了五六斤,第二个月胖到12斤。 我戒烟前,跑步两年,4000公里,体重一直稳定在136 ,才戒烟两个月,现在74公斤了 这两个月,我还是坚持在跑步,一共跑了400多公里,但戒烟后饥饿感加剧,每顿饭吃双份都毫无压力(并不是这两个月一直吃双份,而是第一个月有几天我这样试过,后来发现体重增加太快,就减少了摄入量, 这样每顿饭都不吃饱的话,时刻饥饿,忍不住
    格式化芸 11:53
  • 171
    万事越来越顺,该戒烟了,让自己丰富起来,让家人幸福起来。
  • 179
    我就是以前戒烟的“豆豆们的老豆”,成功完全戒烟了3年多,超1000天。后来放松了警惕,在2017年遇到烦心事儿的时候复吸了。复吸开始时候还享受一支烟“醉烟”的感觉!但是很快就成了烟的奴隶。几年后的现在,每天咳嗽的厉害,肺里和气管的粘痰在每天早晨起来的时候都要吐出很大一块。晚上睡觉半夜醒来也有,已经严重影响了睡眠,有时候被痰憋醒。同时打呼噜厉害,老婆抗议。我觉得自己那一天就会被抽烟的痰憋死! 上周开始戒烟,使用
  • 27
    小学二年级被我堂哥带着学抽烟,那时候还是八毛钱一包的烟,一晃二十几年过去了,近年来都是一天两包的抽,既烧钱又伤身体,为什么突然戒烟了?因为鼻塞了半年了,一直没当回事以为是感冒,上月突然气短的,感觉要死了一样,一抽烟呼吸都跟不上了,非常痛苦,就只能先不抽,后面去医院一查,其实是鼻中隔偏曲,肥厚性鼻炎。那时已经五天没抽烟了,发现不抽烟也能熬住,索性就不抽了,也可能因为双鼻孔堵塞的缘故,痛苦的,注意力完
    大司农 13:53
  • 21
    戒断反应是不是来了?牙疼,肚子响,还有失眠,一点点小时就会胡思乱想。把自己搞的很烦,是不是这样啊?
    格式化芸 11:47
  • 4
    如何摆脱心理症状 戒了半年多了,身体症状很多,精神上也很痛苦。
    绿色戒烟 13:52
  • 9
    我想问问我现在抽烟抽的吞咽很费劲,喝水哪怕咽口水都感觉嗓子有阻碍,吃点东西就吃不下去感觉很撑,要泱食要往上反,喝酒更难受,喝一瓶都费劲感觉要吐,咽不下去那种感觉,以前不会抽烟的时候还能喝一些酒,现在都惧怕酒局了
  • 1415
    基本情况:烟龄23年,之前一天两包。抽烟不分场合,不敢轻易尝试戒烟。原计划八或九月份开始,感觉时机已到,从此帖开始,咬紧牙关坚持一戒到底。 步骤:1、从今晚开始,不再买一包烟,现烟盒里11支烟抽完为止。 2、逢有人递烟,坦言戒烟。 3、向亲人朋友宣布,任何再吸的借口、解释都是苍白的。 4、戒烟前3天即7月的最后几天估计有强烈不适,作为最近期的目标,8月1日做一小结。 5、请本吧所有人监督指导,另特约夫人为戒烟工作监督员,
    愿望2020 13:30
  • 26
    去年5月31日,世界无烟日开始戒烟到5月22号!355天!在各种压力下和自己松懈下,抽了两颗,然后就特别难受,身心上的,躺着客厅地板上嗷嗷恶心,真难受,感觉我的气管现在一点都受不了抽烟!感觉生不如死,痛不欲生!戒烟也不是一帆风顺,我想这只是我戒烟路上的小小坎坷!真心戒烟!每天都打卡!持久戒烟,快乐生活!
    风一夏 13:17
  • 108
    戒烟第578天,依然偶尔胸闷气短,头晕脑胀,心慌焦虑感,也不知道什么是个头?医院的检查各项指标也正常,12月份而且我还用3小时57分跑完了42公里的马拉松比赛。按道理说心肺功能完全很优秀。哎!这阶段症状到底是什么鬼?
    alanxlca 13:07
  • 73
    戒烟100天了,最近开始早起咽喉疼,然后吐一口黑色带血痰缓解,然后,一天就不停咳都是黄色带点黑色痰,有时还咳出血。前天做了ct肺上屁事没有。医生给的药一点用没有。
    殷梨亭 13:07
  • 211
    今天是我戒烟第60天,整整两个月了。我烟龄近30年,以前从未有过戒烟的念头。去年疫情,我开始减肥健身,效果立竿见影。然后有朋友问我有没戒烟的打算,我当时回答:一年做好一件事,今年先把体重降下来,明年把烟戒了。元旦那一天,我想起了自己的这个诺言,尝试减量,春节期间,突然有点烦了,就把香烟扔了,然后一支未抽,直到今天。 坦率的讲,我几乎没有戒断反应,就是中间牙痛过两次。从戒烟30天开始,我最大的感觉就是丹田热
    无烟无邪 13:04
  • 60
    戒烟第10了,朋友结婚,好多亲戚都来了,没办法,当伴郎习俗,复吸了一根,重新戒烟,唉
    凯瘾 12:59
  • 4
    戒了快一年,今天一外部单位的来办公室发了一支,以前黄山抽得也不少,这烟居然完全不认识,有没有老哥认识啊
  • 58
    烟龄十几年了,一天一包,忽然想戒烟,戒了四天今天忍不住去买了,总觉得戒烟干嘛呢,抽根烟也不是什么大事,,,,
  • 108
    年龄:27岁 烟龄:10年 状态:早起咳嗽带痰,痰中带血,身体和口中散发异味,记忆衰退,胸闷气短,身体衰弱。 目标:完成戒烟成就,二十年。 方式:每天在 戒烟吧 打卡记录。
    RsRh 12:49
  • 27
    三十年的烟瘾 现在戒断了9天 下个目标30天
  • 88
    打卡,3月22下午开始戒烟,今天第四天自我感觉良好,烟龄也有五年了,希望能戒下去。
  • 14
    今年三十岁,烟龄12,每天两包,戒烟无数次,最长的两次都是半年,都是因为好奇觉得抽根玩玩好奇而复吸,烟瘾越来越重,今天零时开始最后一次戒烟,永不复吸,为了自己,为了爱我的人和我爱的人~
    坚持 12:32
  • 12
    3月27日抽完最后一根烟,没想到真的戒了。但是最近两个酒局,喝到最后又抽了几支,还好现在也没有想抽烟的感觉,下次酒局真的要注意
  • 32
    重新开始戒烟,标记一下:2022年05月24日8点。
    坚持 12:25
  • 22
    今天跑步的时候感觉气管子打开了 有了以前跑步呢种灼烧感 肺部进入有新鲜空气占据 愿各位戒友持戒修行 远离迷惑颠倒 凡所有相皆虚妄
    桎酷 12:25
  • 195
    我是一名35年烟龄的老烟民,从2014年开始,陆陆续续戒过几次,最长的一次戒断一年,最后都重蹈覆辙。今天是虎年开工第一天,重新开始,和烟瘾做个了断。
  • 24
    从2014年3月19日开始戒烟,到现在已经戒满八年。上一个戒烟贴子,盖的楼原来越高,且年代久远,怕万一有一天,突然打不开了,我不伤心死了。还是提前行动,再搞个新帖子,还可再战八年。 40年烟龄老烟枪戒烟记_戒烟吧_百度贴吧 https://tieba.baidu.com/p/2956109895?red_tag=0098986872
  • 0
    大概去年4,5月左右戒烟 那时候戒的都是电子烟了 真烟大概小2年了 戒烟无数次 这次是突破了上限 20多岁戒过一次十个月 戒了一年也挡不住心痒痒 加油!
  • 17
    34岁 烟龄20年 每天一包 谈谈为什么戒烟 不让家人抽二手三手烟 有些失眠 想多活几年 一月省500块 打卡人狠话不多
    来了 5-26

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