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古老神奇的改造人体体质的绝佳之法

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  • 保健养生
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    有人练文式和武氏易筋经吗
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    5月8日,易筋经四十分钟,感觉还行。
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    欧在北京,想学易筋经,哪位前辈推荐个好老师? 谢谢!
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    王阳明:百病不侵,逆天改命的秘密 若能把心中之贼破掉,学业、家业、事业就会改观,人生问题就能釜底抽薪地解决掉。此心光明,人生才能光明。 修好自己这颗心:可以百病不侵 在虔州时,陈九川病倒了。 王阳明说:“关于病这个东西,格也很困难,你感觉如何?”陈九川说:“功夫的确很难。” 王阳明说:“经常保持快乐、乐观的心情,即为功夫。” 可能大家在现实生活中看到过很多这样的例子: 两个得相同疾病的人,一个人性格开朗、
    明兰 3-30
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    运动就会热身,与普通热身没什么区别。 房事变的麻木了,可能是勒的。 尿完尿,抖几抖,一滴没了,行,走出几米裤裆湿了。 腰肌劳损,开了金了,点了血了,钱回不来了。 练裆有风险,入套需谨慎,都是拖儿。
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    易才是上层功法,今后重点坚持练易,八段辅之,不再朝三暮四其它功法了,时间荒废了,一样都没练成。
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    有没有人面授过房纳生的混元易筋经?是不是骗局?
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     教你打通上丹田,百病不侵! 通常我们头晕、疲惫、头痛的时候,往往会不由自主地按揉前额,或者用拳头轻轻敲打,这样会感觉舒服很多。 您可别小看这个动作,这无意间的一敲一打,正好刺激了我们身上心脑问题的核心:眉心。 眉心:人体血压血脂控制点。 眉心就是道医经络穴位印堂穴的驻地,养生者将印堂穴称为「上丹田」,道医认为,刺激这个部位,勤加耕耘,就能够获取长生延年的「内丹」。传统医学认为,通过印堂看健康确实有一
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    那么多个版本的易筋经,不知道哪个是真的,哪个最正宗,很多不同的视频教学
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    有看过宋衙版易筋经的吗?内容怎样的?《易筋经》目前一共有多少个版本?有没有有心人将各个版本的电子版收集下来提供下载啊?
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    谁认识有传统易筋经师傅,可以介绍下。有茶水费。
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    最近倪海厦的文武易筋经挺火,感觉跟别的版本差别很大,有练过一年以上的吧友没,效果咋样,说说呗
    akl_007 3-24
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    参加红日书生《南少林内传易筋经》的函授是在20年前,刚上大一。参加前身体情况:身高171,体重100斤,体弱多病伴有轻度神经衰弱。参加函授练习一个月后,确如教材所说有脱胎换骨的感觉。可以用双手食指拇指做铁牛耕地,负重20斤单腿深蹲100个(左右轮换),一个侧踹把壮汉踢出老远,还练出了八块腹肌。说一下我对12式的理解: 第一式 主要是拉伸脊椎,人的脊椎有个自然的生理弯曲,正常的运动脊椎活动量是不够的。此式亮点是以大腿根为折
    saihouse 3-24
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    还是说这个只适合修身养性
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    揉腹功为什么练后腹胀??我是脾虚腹胀。。每天揉腹30分钟,感觉更涨了呢
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    如果你自学出了问题!虽然你主观停练退缩了,现实会让你欲退不能!如果你想解决你的困境,可以考虑找我指点。私聊我
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    保持身体年轻的藏密秘法 L 地区的一座寺院里发现了保持年轻、健康长寿的古老秘诀---藏地五式。他在坚持练习后,见证了自己重焕青春的奇迹,然后他回到美国,将之公布于众。   在台湾,“藏地五式”被译为“回春瑜伽”,意思是能让身体恢复青春的瑜伽。仅仅5个动作,就能让身体返老还童,这听起来实在有点传奇,但究竟是什么原因呢?   保持脉轮的正常运转    按照瑜伽体系对于人体的认识,人的身体里棉有7个能量中心,在印度语中
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     太极拳三悟,一招一式皆是学问 太极拳的拳道、拳理如同《道德经》所说“道可道非常道”那样,这就要求我们在练习中不断地去“悟道”,找出其中的奥妙来,才能练成上乘功夫。 图片 一、悟静 悟静,就是要悟出“平心静气”。    1.思想上静    练拳者要除去妄想,排除杂念,做到心中“一无所着,一无所思”。这样,就能做到意志集中,思想为一,心无二用。    2.环境上静 锻炼时,应坚持一早一晚,要事先选择一个清静的地方。地方
    笑容 3-18
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    不知为何发了贴,显示不出来。 http://tieba.baidu.com/p/7240459472?share=9105&fr=share&share_from=post&sfc=copy&client_type=2&client_version=12.3.8.6&st=1614339038&unique=BF072107AA2CA9168557C8A0442D5571
    串_串儿 3-14
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    真正的内家拳高手都有这些明显的特征! 功夫也如是,人,总要有一门功夫,以做立身之本。功夫,不一定是拳,任何领域都有高手存在。很多内家拳爱好者少喜欢习内家拳,却苦于不知如何找明师(明白的师父,不是名师啊)! 那么今天就与各位同修说说内家拳高手明显特征,以便为大家辨别找寻真师或明师提供些所帮助,如若不信,权当吾写的是小说,一笑而过! 内家拳高手有哪些明显的特征呢? 一句话 : “内家拳高手多鹤形、龟背、溜肩、
    笑容 3-11
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    看到好多版本的,最后想学韦陀十二劲这种,然后看了北京体育大学出版社的《古传达摩易筋经》(田文林主编),不知道这个版本怎么样,但是第六势出爪亮翅势有些不理解,这个版本的这一势动作分解需要弯腰向前出爪,我看古图都是站着的。 后来又看到严版的演示也是站着的,请问各位大佬,这个有什么来历吗?另外虽然主要十二图和严版差不多,但是动作分解还是差很多,和体育总局的动作也不太一样,比如三盘落地势最后一步需要完全接
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    另附录李老师练功照片: 少林易筋经呼吸锻炼要领: 1、 动作开始,气的运行亦随即开始,进气完毕即出气,周而复始,循环不已。 2、 呼吸的进气,不能用劲用力。不能勉强使之过长过短或过急过缓,呼吸的频率宜自然顺遂。练习之初,每口气呼吸均宜轻微,继则逐渐深化,逐渐加强而有力。但这种”有力”是因为功夫的加深而呼吸气流量的加强、加大,并不是用力。 3、 呼吸与动作劲力的关系是呼刚吸柔,呼则贯劲、吸则蓄力。 4、 静功呼吸法
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     八段锦:男人恢复元气的好方 今天我来给大家介绍一下八段锦: 八段锦是中华民族自古相传至今的一种健康运动,由八种如「锦」缎般优美、柔顺的动作组成,更是国术精华之集「锦」,对强健体魄、提升工作效率、延缓老化过程甚有助益,是每天作业前或休息时调理身心、活化气血的最佳体操。 练八段锦必须要有毅力和恒心,不可一曝十寒,否则功效必大打折扣。每段锦的功能和要领都浓缩成七字,作为该段锦之名称,简单易记。 八段锦坚持
    笑容 3-6
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    有人练习洗髓功吗?有的请互相交流下。
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    本人小学时候体弱多病,吃药打针是经常的事,反正当年最怕的人就是医生。 初二的时候买了本《梁山功夫》开始练习里面的“子午门桩功”的第一阶段,功法非常简单,就是单盘于地,然后两手一上一下引导自己的呼吸,上吸下呼。一吸一呼为一下,每次练一百下。初二到高三一直是断断续续的几周几周的练,没有长期坚持下来。但是效果还是很明显的,初二到高三除了偶尔两三次小感冒,再没像小学那么多病。 大学的时候,大家懂得,人变懒了
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    高中时候就想练练易筋经之类的功法,通过在网上找到了释德扬的视频,上下两部,他是一个河南口音的僧人。练了一段时间,刚开始动作很不协调,看似简单模仿起来就很别扭,而且当时我只是间间断断的练习,后来慢慢熟练之后就没怎么练了。现在工作的原因,长期久坐,就又开始早晚练习了。我感觉现在我全身的关节只要我想就都可以搞的咯咯作响,不知道怎么回事,而且饭量很好也不便秘什么的,以前性欲很强,两天不射就不习惯不痛快。现
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    最近练了易筋经,感觉全身发热,特别是脚和手掌特别明显!随时都是热乎乎的!请问各位道友这是怎么一回事?
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    求高手指点下。 我肺不好,尝试练习熊式易筋经双手开合呼吸一式,总不得要领,练的反倒更是胸闷憋气还疼,希望有明白人指点一下,我就是不抬肘,手分开向后到有一点夹脊的感觉然后回到中间,腹式呼吸。可总是觉得不对,因为越练越不舒服。求高人指点详细要领,不胜感激之至。
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    有没有软件下载可以看看
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    刚知道作者赵历生老师已去世十几年
    盐精 2-6
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    日本内阁文库的官网显示这本书没有照片和电子版。
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     第一月行动:仰卧,手掌放在心下脐上正中处,自右向左慢慢推揉,揉时要闭目内视,意住掌到之处,每天分早晚两次,每次半个小时,(时间长更好)。 这里自右向左慢慢推揉是图2这种一下一下横着推,还是打圈推揉
    胖明 1-29
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    再论八段锦的锻炼要点: 不少网友留言询问八段锦锻炼中的一些要点和其它诸如版本、呼吸具体动作的问题等等。简单再说一下我个人的体会和心得如下:
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    之前买了一本严蔚冰版的易筋经,我看到吧里有人说严版的就是体操,加上书上也说是突出养生保健功能,整套做下来快一小时也挺费时间的,如果对提升运动表现没什么帮助的话我就去跑步了
    gemspark 1-27
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    请教各位老师,我这两天练到九鬼拔马刀式胸口气闷的厉害,这正常嘛?
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    传说八段锦源于易筋经,但网上搜索到的治病实例八远远多于易(大家可以搜一下),且八涉及各类疾病的防治,但易似乎要单调许多。我自己切身体会了国体版的八和易几个月,八的效果确实明显得多,并且起效很快。
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    丹道修炼中的炁:三种境界三种"气" 我们刚开始修道,练的这个“气”叫什么气呢?这个气叫卫气,中医叫浮阳气,又叫意念气,因为我们后天的意念可以指挥它,这是我们现在可以练的气。 为什么叫卫气呢?因为它是保卫我们人体的。它也叫皮毛气,因为它走人体的表皮,所以可以表现在人的体表之外,科学界又叫它“人体辉光”。现在香港、台湾地区和日本、美国都能买到专照人体辉光的机器,假如你身体四周围由淡蓝色,慢慢地进入深
    笑容 1-24

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