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8898运动打卡群752577567共 4 张2611月10日-2月10日17668龍
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15要是后面要考仰卧起坐跟跑步的话，我就凉凉了，我这弱鸡身体，未雨绸缪，早点训练，一个个的慢慢加。5运动一定要持之以恒，就从现在开始吧！周日早晨，只要在合肥，只要不下雨。运动搞起来！6双11买的美津浓缓震 wave rider26 跑了两三次 每次跑到5公里左右 足弓内侧持续剧痛（尤其左脚！！！）几乎咬着牙含着泪跑下来的 。。1090第2004天： 前天休跑一天，昨天长跑比赛！早上跑步，展示体育竞技精神的时候，准备开跑，第一棒，加油。[强]好多人，很热闹。项链暂时脱了，怕有影响。 没想到3.85公里多，4分多配速还是跑不过别人，老了，前几年长跑比赛记得4分0几配速，后期还能冲的动，退步了点。这次后期有点冲不动，跑到后面有点想吐，应该是到位了！最后一公里心率达180+，第1公里还破4配速，3分多，跟着人群不知不觉就跑快了。 近期跑的最快配速还是干不过别人！跑共 9 张0如下10420高中生 想到了大学以后开始练足球 并考一个足球的国家二级运动员来证明和记录自己 不知道从以下两个方面来看可行与否 一、外在客观条件 年龄限制 申报条件等 二、内在客观因素 个人情况（只是业余爱好 没有经过特别训练 身体素质在同龄人中排中上）能力提升上限（到大学后的训练提升条件）2Ling’S
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75442大家运动完喝什么来补充体能啊，看见好多人再说什么电解质水，我就在想，盐汽水能平替这个吗2天天出去跑步56公里，减掉了点肥，东北下雪了就跑不了了，全是冰，老哥们推理推荐跑步的平替运动呗2之前靠晚上不吃饭减了15斤，后面晚上只要一吃就胖个几斤。反弹十分严重，求减肥成功的大佬告诉该如何减肥。2300块价位能买什么二手运动手表（gps）0第2000天： 有意义的日子，坚持健身第2000天，里程碑！生命在于运动，运动贵在坚持，不容易，注意安全，继续加油！努力！给自己点赞！ 今天既然是有意义的日子，心里想今天要跑步。晚上停完车回来虽然9点多但是还是下楼跑步，简单跑一下3公里，功放歌曲听，这首歌和跑步挺配，听我偶像周杰伦的歌跑步很配。养生跑，跑完步，出点汗，回家补做60个俯卧撑，希望自己能继续跑下去，继续加油！ 这双匡威跑鞋穿了应该有3年多了，上次长跑比赛共 9 张1羹汤、浓汤、果汁、牛奶加一些麦芽糊精，一天4餐~6餐，每天锻炼，锻炼时配合增肌粉悍金斯一起使用，并保证睡眠，如果坚持下去，两个月八九斤可以吗161冬天运动穿多了觉得重，一出汉就不舒服，穿少了又觉得冷，8u们是怎么穿的呢00偶遇:独钓一池烟火0毕业再聚，青涩岁月秋霜渐染。 一杯敬过往，一杯敬未来，早已与自己握手言和。 清晨习惯有氧慢跑，午休后浸入温泉。三五人成群结队，有孩童戏闹，有秋日私语。世界简单而安静。20平时主要只带手机听歌看配速，但最近随着天气变冷加上手机主板有问题出去跑步老冻关机，想要买个手环代替手机，预算200以下，求大佬推荐2大腿前侧肌肉拉伤出现筋状物！ 我该怎么办！ 大佬们好， 我平时喜欢跑步， 我曾经在短跑测验中， 左大腿前侧拉伤了 事后几天就简单抹了抹红花油和膏药， 之后就没再注意， 后面又大大小小地伤了几次， 都没注意继续长跑后面就没什么痛感了就是大腿前侧有像筋一样的物体， 对长跑的影响不大，就是做拉伸的时候不敢使劲， 最近短跑又不小心伤了， 又有一点， 现在恢复了差不多， 不疼。能彻底康复吗， 我还想进行强度的训练 算半个体育特49楼主21岁男，169身高体重不到100斤，体质特别差，有没有什么能够日常增重的法子，现在每天都夜跑，一天4到5公里，看网上说多摄入碳水，前几天买了一桶米粉明天充着喝，请问这样有效果吗，还有什么其他的办法吗，平时吃的有点少，但是我都尽量吃到饱，有时候都吃撑到有一点点想吐，可和其他正常人对比吃的还是少41距离2023年结束还有110天，我打算用最后的100天练出马甲线，希望能成功，当然不成功也没关系，锻炼总不会错 一直都喜欢腹肌和马甲线，曾经希望身边人有，现在换成自己有，想看随时看，想摸随时摸，毕竟自己有才是真的有 目前162,100斤，偏瘦，但肚子肉肉的，喝水吃饭后更甚，没有身材焦虑，只是单纯地喜欢马甲线，想自己拥有 鉴于上周刚考完试，身心疲惫，马甲线练成计划于下周开始实施，本周只进行预热：饮食管理，整理房间等 查了一下，00本人目前在高二，身高185左右但是立定跳远每次只能跳150，从小学到现在就没增长过，我的体重我觉得也不是很大，138斤，虽然比之前是瘦了但立定跳远成绩就是没增长过，每次体测真的很焦虑，感觉还没开始测紧张的心情就把力气全用完了......
