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0本人20 现在182体重171 最近卖了钙片,每天跳绳7500 深蹲30个拉伸5分钟 钙片还没开始吃,打算买了单杠和脚踝负重之后在一起进行,求求兄弟们在给点建议吧
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36今天开始锻炼,开个贴
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2很多年没长了,买了好几种生长贴没用,现在开始健康饮食运动戒色不熬夜长高!!!加油!!!一定会成功的!!!
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67自己跟着网上瞎学了一些,我认为主要就是睡眠,营养和运动这三大块,营养的话,每天我的营养比较均衡然后早晚都会有一杯牛奶,睡眠我尽量做到11点之前睡觉吧,然后运动的话在学校里平均一天能打40分钟羽毛球,还有就是会戒掉很多不良习惯吧。本人还有一点身材焦虑,觉得自己太瘦了,不知道能不能进行增肌以及哑铃肌肉训练之类的。 我不太专业,还恳请各位大佬指点,十分感谢。 希望这篇帖能够记录我的成长以及蜕变 给自己加油!
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323还是高中啊 每天得晚上才有时间练 第一天 拉伸20分钟 跳绳 摸高
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317只要是28岁以内都有机会长高
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26111.7之前一直都有锻炼,已经是第14天
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28没有我就下辈子投胎了
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3从此往后我要每天锻炼多吃多睡,争取长高。 这个贴子记录我每天的情况,希望我能一直坚持下去吧。 欢迎各位来羞辱我
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324小的时候挑食,肉也不吃,青菜也不吃,导致身高非常矮,目前164cm,目标170cm,终极目标173cm
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60目前晚净170,早净171。买了小哥的课程,希望能晚净176
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2015岁 169 4月10日 200个原地跳 4月11日 400个原地跳
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60那个mactilo成长胶囊有用没,我身边两个朋友买了都说长高了,但是好贵,有没有用过的宝子说说这个到底有用没
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9最近经常刷的小葵花骨胶原巴拉巴拉和中国医药骨胶原驼奶巴拉巴拉等长高的药,给我搞得都快信了。各位大神请找点事实打醒我
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5806 男 身高晚净169 大概有一年半左右没长高了 目前跟着长高小哥训练 目标一年涨到175
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8跟着小哥练了13天了,我年龄大 练的时间要长一些 第一天3个小时还没练完 体力扛不住 太累了。姿势也不太标准,感觉最多出60%效果。现在十多天一过 渐渐体力上去了 但姿势还是不算标准,不过也在慢慢进步了,主要我身体不柔韧 拉伸动作对我来说挺难的 等我练够三个月看效果吧。
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79加油 不要让自己后悔
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63严格睡眠 控制饮食 绝对禁欲 加强训练 最近感冒咳嗽 暂时停练 等药到了后 开始更新
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16以前生活习惯不好,导致小学之后就没长过了,现在想挑战长高到176
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0本人气功大师,可以用气功让你变高。 有经济实力的私信我。
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22我嘛,春节刚满16岁,是不是受家族身高影响才只有157的呢,但我发现我哥他们有好多都一米六几一米七这样了,都是我伯他们的孩子 就是我爸的亲哥哥的孩子,我爸应该是158左右吧,我妈好像正好150,他们说我得多吃饭,但是我发现我吃再多也没长个,熬夜这个习惯也好严重,我问家长带我去测测骨龄,他们说多吃点就能长个了,但我知道不知道该咋整哇现在
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5努力长高第一天,目前17岁晚净179.5cm,骨骺线已闭合,每人有不同的身高追求,我想,如果我能真正长高很多,也许可以证明没有什么事情是努力做不成的。那些天赋很好的人,一米九多,那我们这些没有那么高的人的一生就应该被浪费吗?我估计我现在对身高已经达到一种几乎病态的追求,因为周边很多人都比我高很多,尤其是新高一,一米八几的特别多,我很清楚,但是我也没有办法摆脱。那为什么不顺着他来呢?很多人可能会劝我该知足了,但
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193月19开始训练,晚净166,争取到172,一周两天拉伸,五天训练
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416岁男生身高166已经将近半年没长高了怎么办,会不会不长了
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3412年7歲129cm 13年134cm 14年140.3cm 16年153.1cm 17年12歲(我踏入青春期前比較開心的最後一年) 160.2cm 18年13歲(開始受中學生活多方面影響,開啟我灰暗的6年)165.5cm 19年14歲(低谷最嚴重的一年,多次崩潰)這年只有1.5厘米-167cm 60kg 疫情沒去體驗直接跳到22年,受低谷影響,擺爛,我沒運動,暴食,22年暴肥到74.8kg,3年只長了1.2cm,我看到168.2時,我又崩潰了,開始星期56減肥做運動 23年初169.5cm(我放棄學業,開始爭扎叛逆做自己,人生開始复蘇)23年未171 cm 24年7
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12找玄学方面的人可以帮助长高吗?
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3只要你长得不至于让人看不下去,只要你足够强,一样可以和1米8帅哥一样很多人追你,可怕的就是1米6还没能力
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70本人92年的,目前净高170,大二,大学锻炼了有一年了,长高了一厘米,但我不会放弃,即使长不高也会把身体练得很强壮,还有两年半的时间,大学毕业之