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纽波特教你训练~多图~~~

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1楼2013-04-13 20:23回复


    2楼2013-04-13 20:23
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      纽波特教你徒手训练
      腹肌撕裂者(哈哈最早的)
      纽波特做这些动作时候。腹肌撕裂者教练还没出生呢。哈哈











      3楼2013-04-13 20:24
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        纽波特教你徒手训练


        4楼2013-04-13 20:24
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          纽波特教你徒手训练
          热身拉伸






          5楼2013-04-13 20:24
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            纽波特教你徒手训练
            双臂屈伸







            6楼2013-04-13 20:25
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              纽波特教你徒手训练
              上斜高位俯卧撑




              7楼2013-04-13 20:25
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                纽波特教你徒手训练
                屈臂撑



                8楼2013-04-13 20:26
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                  纽波特教你徒手训练
                  颈部热身




                  10楼2013-04-13 20:26
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                    好帖


                    来自Android客户端11楼2013-04-13 20:26
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                      纽波特教你徒手训练
                      俯卧撑





                      12楼2013-04-13 20:26
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                        纽波特教你徒手训练
                        正确的深蹲姿势




                        13楼2013-04-13 20:27
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                          杠铃上斜卧推



                          15楼2013-04-13 20:28
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                            哑铃飞鸟











                            16楼2013-04-13 20:29
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                              山羊挺身




                              17楼2013-04-13 20:29
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