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4月20日开始

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34岁了,晚上说是不吃饭,但是主食没怎么吃,零食吃的不少,断断续续减肥好几年了,但是好像越减越肥,刚生完孩子时候165高,105斤重,但是到现在孩子6岁了,却到了117斤,这次真的是下决心减肥了。
4月20日 。减肥第一天,晚上跳绳1500个,20分钟。吃了一个粽子,一个苹果。


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1楼2015-04-21 16:06
    4月21日,下午下班领着孩子去德克士玩,又吃了巧克力圣代,薯条什么的,罪过啊,
    晚上跳绳1500个,20分钟,累死了,然后泡脚半小时算是放松了,出了很多汗。


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    3楼2015-04-22 09:33
      4月22日,晚上要看晚自习从7点开始,没有锻炼上


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      5楼2015-04-23 10:05
        4月23日,早晨上班跳绳1000下,有些缓慢20分钟,慢跑10分钟,总算凑够30分钟,年龄大了,体力真是不行了。


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        6楼2015-04-24 14:28
          4月24日,早晨不知道了,跳不了几下就绊了,所以该无绳跳2000下,原地慢跑20分钟。运动量有些小,慢慢来吧,否则太疲劳


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          7楼2015-04-24 14:29
            粽子热量那么高,你不看食物热量的吗,跳1000多个还不如干俩小时家务消耗的热量多,


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            来自手机贴吧8楼2015-04-24 19:18
              昨天5.20,晚上和老公猛吃了一顿,没怎么吃主食,但是吃鸡翅,鸡肉了,
              5.21早:郑多燕小红帽35分钟,一杯芝麻糊,2个小鸡蛋饼


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              10楼2015-05-21 10:17
                5月22,去体检,跑来跑去的一上午,没吃没喝,累的不行,没怎么运动,但是一整天也没闲着


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                11楼2015-05-25 11:40
                  5月23,,陪着奶奶转公园,有一个小时,吃的也不是很多,由于舒心跳舞,一会送一会接的,没有系统的锻炼,但是也走来走去,没闲着


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                  12楼2015-05-25 11:42