我的症状有，心慌，莫名的不安，恐慌，害怕，担心，恐惧，心跳快，恶心，呕吐，没有饥饿感，没有困意，肉跳，心脏不舒服，头晕，眼干，呼吸困难，呼吸不顺畅，嗓子有异物感，手脚冰凉，手掌通红，脸发烫，脑子胡思乱想，不开心，没有乐趣兴趣等等！
我的症状这么多都好了你也会好的，
只要记住这几点就行了，1你没有病，只是神经在作祟，2你没有病只是你太自私了过度的担心自己的身体症状，忽略了外面的世界外面的事物，3你会好的，无论你多么严重总会好的，不要盲目的乱换办法，迫切的想要恢复以前，4因为你在焦虑自己什么时候会恢复你怎么会恢复呢？
这是一个计划，只要坚持三个月你会恢复的百分之七八十，轻度中度的会完全恢复，重度的会时间长一点，相信我你就会有意想不到的收获
每天6.30―7.00起床无论你睡着或者熬一夜没睡，都要起来，洗洗脸告诉自己新的生活开始了，要保持开心，开心不起来就散散步，做伸展运动，散步30分钟左右，吃早餐，不要玩手机，不要让你自己闲着乱想，不上班就打扫卫生，充实一上午，中午吃饭，无论吃下吃不下都要吃，吐了，休息一会继续吃，让自己清静下来不要去想着自己哪里不舒服，晚上少吃，然后去散步多运动，不要长时间玩手机！
节制性生活，男的禁止sy，女的禁止自慰，不要喝酒，慢慢戒烟，少吃辛辣，不要去想自己身体症状，就一心的去开心快乐，多出去走走，无论难受的在厉害，都要去多去接触人，新鲜的事，