萌新求问，，我今天做3头下拉，，做了几个过后，3头变得非常硬，导致没法做了，是怎么回事啊【直线健身吧】

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萌新求问，，我今天做3头下拉，，做了几个过后，3头变得非常硬，导致没法做了，是怎么回事啊

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来自Android客户端1楼2018-10-14 17:16回复

如果是感觉发硬和酸痛，那有可能是到位的表现，忍痛慢慢做吧，第二天的反应可能会更大。但如果单纯是发硬，死活压不下去，那就不敢断言了，也许是柔韧性的问题，那得多多拉伸。

来自Android客户端2楼2018-10-14 18:38

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