新人要多学习，每天坚持学习戒为良药，每天坚持练习断念(练习断念口诀500遍，可以默念，也可以小声的念，练习断念是戒色的必修课，你在断念上下的功夫越多，实战就越轻松)你在学习和断念上下的功夫越多，进步的就越快。记住，这两样千万不可中断，一曝十寒。