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业余练武没有多少时,重要是练力量,有了力量在练发力,重点是鞭

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业余练武没有多少时,重要是练力量,有了力量在练发力,重点是鞭劲和锤劲,有条件的练练步法,打打沙袋,和武友模拟实战建议先练鞭劲,锤劲不站桩很难获得,可以练练虎扑体验,鞭劲可以看看鹤拳宗劲训练,李贤康先生的武术学也有训练


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来自Android客户端1楼2020-02-07 11:08
    头一次听说有先练力量再练发力的。果然是练传武的,跟现代格斗果然不一样。


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    来自Android客户端2楼2020-02-07 16:32