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2021减肥记录贴💪

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IP属地:陕西来自iPhone客户端1楼2021-01-26 08:54回复
    去年三月份开了一个帖子
    从133.3斤开始减的
    今年还是重新开一个帖子继续减吧
    今日体重122.6斤
    IP属地:陕西来自iPhone客户端2楼2021-01-26 08:57
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      今日份早餐：1🍠➕1🥝➕1🥚➕1杯无糖黑豆浆
      IP属地:陕西来自iPhone客户端3楼2021-01-26 09:02
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        这次的目标一点一点来
        先定个十斤的小目标
        我的减重的主要方式就是合理饮食➕适当运动
        这样瘦下来之后才不容易反弹
        加油吧✋
        IP属地:陕西来自iPhone客户端4楼2021-01-26 09:04
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          加油吧
          IP属地:湖北来自Android客户端5楼2021-01-26 09:26
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            今日份午餐：清炒白菜➕红烧鸡翅根➕糙米饭
            IP属地:陕西来自iPhone客户端6楼2021-01-26 12:35
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              微商那买的燃脂奶咖，我吃了一个多月瘦了17斤，不卖产品纯分享，理性种草，饱腹感特别强，抑制食欲的，感觉挺好的，
              IP属地:黑龙江来自Android客户端7楼2021-01-26 12:51
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                晚上没有吃饭
                晚上体重：123.3斤
                比早上重了7两
                期待明天早上的体重吧
                IP属地:陕西来自iPhone客户端8楼2021-01-26 21:22
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                  20201.27早重：121.9斤
                  比昨天轻7两
                  IP属地:陕西来自iPhone客户端9楼2021-01-27 07:42
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                    早餐👇🏻一碗酸汤面
                    嘿嘿😁
                    作为北方人真的是离不开面食啊
                    减肥是要控制饮食倒不是说克制食欲
                    所以有想吃的可以吃一些的
                    尽量放在早上吃
                    IP属地:陕西来自iPhone客户端10楼2021-01-27 07:45
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                      午餐🥣
                      糙米饭➕洋葱炒鸡蛋➕红烧鸡腿，红烧鸡蛋
                      哈哈哈😄这个鸡蛋真的是太好吃了😋
                      IP属地:陕西来自iPhone客户端11楼2021-01-27 12:31
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                        2020.1.28早重：121.1斤
                        比昨天轻了8两
                        IP属地:陕西来自iPhone客户端12楼2021-01-28 07:49
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                          昨天晚上没睡好
                          早上起的晚急急忙忙的做好早餐没拍照就吃完了
                          早餐：红薯➕2个鸡蛋
                          IP属地:陕西来自iPhone客户端13楼2021-01-28 20:48
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                            午餐：糙米饭➕洋葱炒蛋➕红烧鸡腿
                            IP属地:陕西来自iPhone客户端14楼2021-01-28 20:49
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                              姐妹 我们可以一起嘛
                              IP属地:湖北来自iPhone客户端15楼2021-01-30 15:45
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