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跑步小白,帮忙分析分析,提点建议。

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5月份开始入坑,178cm,83kg属大体重了。总感觉自己跑步姿势不对,小腿疼,右腿膝盖内侧一按那个酸爽。步频步幅什么的不太懂,大神帮忙分析下有啥需要改进的。


IP属地:山东1楼2021-06-05 16:43回复
    体重已经减掉5斤了。6月开始找到塑胶跑道了,跑的时候不疼,跑完疼到一瘸一瘸的,个把小时就没事了。


    IP属地:山东2楼2021-06-05 16:50
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