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#潜羽# 潜羽美人鱼感受冬季潜泳的别样趣味,快来加入我们吧!

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潜羽美人鱼感受冬季潜泳的别样趣味,快来加入我们吧!
冰雪入寒冬,在这个连起床,洗澡甚至于出门都需要勇气的季节冬天下水潜游是多少人顾虑的问题但是还有这么一群人继续保持美人鱼运动的习惯意志力和对美人鱼的喜爱绝对不是一般人可以比的美人鱼到底有什么好?为何在常人看来折磨人的运动却吸引着这么多人甘心“受虐”呢?美人鱼与常规运动相比,其实冬天下水并不寒冷,甚至比春夏还要暖和舒适。因为夏天室温在38°左右,水温是28°,由于温差较大下水后反而会感到凉;冬季室温在15-20°,水温始终保持在28°,当你跳进泳池的那一刻,近10°的温差,会给你一种春天到来的感觉。▶在冬季美人鱼的过程中,人体为抵御寒冷而产生的大量激素,特别是肾上腺素,会使游泳者精神振奋,身心得以放松,并能增强人们承受其它病痛的能力。▶冬季美人鱼游泳后的人都有一种强烈的愉快感觉,欣快的感觉,宁静的感觉,这是大脑释放的内啡肽(快乐素)在起作用。冬天刚下水时,冷水对皮肤的刺激,使得皮肤的毛细血管急剧收缩,随着运动的延续,身体开始发热,毛细血管开始舒张,这样血管一缩一张就能很好地改善血管弹性,使人体能适应这种冷热交替的变化。所以,冬季美人鱼也可称之为“血管体操”。冬天美人鱼游泳结束上岸以后身体会变红,像刚从高温的桑拿房里出来一样,说明毛细血管得到了充分的舒张。在水中潜游时人的胸腔和腹部都受到水的压力,潜游时胸部承受的压力为120~150牛顿,给呼吸带来了困难。长期的游泳锻炼,可以使呼吸深度增加,肺活量提高。优秀游泳运动员的肺活量可达5000~7000毫升,而一般健康男子在3500毫升左右。人到中年后容易患某些疾病,如胃病、十二指肠溃疡、冠心病、高胆固醇症、类风湿关节炎、骨质增生、支气管炎和肿瘤等等。这些疾病的产生与人体的免疫功能下降有着密切的关系,而常年坚持美人鱼游泳是最有效的良方之一。美人鱼运动在水中进行,长期湿度较高的环境,对皮肤是很好的滋润与保养。当皮肤的水份含量低于10%,皮肤呈干燥状态,变得粗糙。水下不仅可以增湿,水对皮肤还有按摩的作用呢!经常进行游泳训练的人胸部肌肉丰满,肩部宽阔,体形肩宽窄臀,加上富有弹性的肌肉给人以健壮、匀称的自然美。有的孩子身上一些致命的弱点,不能吃苦,意志品质薄弱等等,令很多父母感到头痛。我们曾对送孩子参加美人鱼学习班的家长进行了调查,大多数家长让孩子学习游泳的目的除了学习一种自我保护的技能,使他们的身体得到锻炼外,更重要的是让孩子在学美人鱼潜游的过程中锻炼意志品质,培养遵守纪律的良好习惯。男孩子学习美人鱼丨刚柔并济冬季美人鱼同样也是中青年减轻压力,恢复精力的灵丹妙药,是调节情绪的良方。人们在紧张的工作之际,情绪经常处于焦虑、忧郁、浮躁不安等状态之中。只要到水中游上几趟,通过水流对身体的摩擦和冲击,形成一种特殊的按摩方式,这种自然的按摩,不仅使肌肉得到放松,还会使紧张神经顿时松弛下来,把那些消极的,对身体产生副作用的心理因素排泄散发出去,恢复积极、健康的心理状态。寒冷进一步激活脑部血管微循环,改善大脑供血状况,减低脑血栓的机率,另外冬季美人鱼能点起体内常温下不会燃烧的“火炉”,将全身的细胞激活并沸腾起来,因而使人产生疲倦的感觉,它是很好的催眠剂,从而能促进睡眠,睡眠质量好使人精神爽利,事半功倍。
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1楼2022-01-10 11:15回复