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【记录减肥】

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楼主是个胖子,身高177,体重过完年最高的时候119.2公斤—238.4,经过近一个月的低碳水饮食,已经成功收到112.4公斤了,累计减重6.8公斤。附某中午饮食图片



IP属地:河南来自Android客户端1楼2022-03-06 06:28回复
    一块吧?我也是大基数,准备过早不食加运动,今天是第四天


    IP属地:陕西来自Android客户端2楼2022-03-06 08:04
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      今天是过早第四天,没有什么不良反应


      IP属地:陕西来自Android客户端4楼2022-03-06 08:17
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        早餐,低脂鸡胸肉110g,燃茶一瓶


        IP属地:陕西来自Android客户端5楼2022-03-06 08:38
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          中午一条鱼俩鸡蛋


          IP属地:河南来自Android客户端8楼2022-03-06 18:24
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            晚上煎的猪肉,凉拌紫甘蓝,蛋花汤


            IP属地:河南来自Android客户端9楼2022-03-06 18:25
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              明天早上报体重


              IP属地:河南来自Android客户端10楼2022-03-06 18:26
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                晚上有点渴,买了杯无糖无奶的冰美式,喝完半小时后去跑步


                IP属地:陕西来自Android客户端11楼2022-03-06 19:08
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                  大基数,跑步实在跑不多,记录第一个三环!



                  IP属地:陕西来自Android客户端12楼2022-03-06 20:25
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                    早上的体重,过早不食第五天


                    IP属地:陕西来自Android客户端13楼2022-03-07 07:06
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                      早餐,全麦面包和低脂鸡胸肉,昨天只吃了一块鸡胸肉,有点摄入太少了。


                      IP属地:陕西来自Android客户端15楼2022-03-07 07:12
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                        加油


                        IP属地:美国来自Android客户端16楼2022-03-07 07:25
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                          早餐,两个煮鸡蛋


                          IP属地:河南来自Android客户端17楼2022-03-07 08:24
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                            中午,无糖无奶,冰美式


                            IP属地:陕西来自Android客户端18楼2022-03-07 13:56
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                              过早不食,今天不是很饿,估计是上午的全麦面包起作用了。


                              IP属地:陕西来自Android客户端19楼2022-03-07 21:00
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