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改变训练计划

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视频来自：百度贴吧
IP属地:广东1楼2022-08-27 20:37回复
    周一：腿
    周二：胸➕3头
    周三：背
    周四：肩➕二头
    周5:腿
    打算改变这个训练计划维持半年看看
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2022-08-28 08:59
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