现在市面上的牙膏种类五花八门，广告宣传也令人眼花缭乱，很多朋友都会选择困难，不知道要怎么选择牙膏？其实选牙膏真不是件随随便便的事情，大家需要对牙膏有一定的了解，才能避免劣质牙膏危害我们的口腔健康。下面我就为大家介绍14个牙膏相关的危害误区，帮助大家正确认识牙膏。
在选择牙膏之前，我们需要了解牙膏的基本成分和作用。牙膏的基本成分包括：摩擦剂、洁净剂、湿润剂、胶粘剂、防腐剂、芳香剂、甜味剂和水，此外，不同牙膏根据不同功效还会加入其他一些成分起到相关保健作用。
其中，摩擦剂和洁净剂是起最重要作用的两种成分。摩擦剂能使牙面光解、发亮以减少色素和菌斑的沉积与滞留；洁净剂能起到表面活化作用，使牙齿表面的菌斑、软垢易于被清除。其他成分则是在牙膏工业化制作工程中不可缺少的添加材料。
而功效性的牙膏在这个基础上会增加某些成分及含量有所差别，对牙膏的基本作用（辅助清洁）影响不大。
在我国，有90%以上成年人都患有牙周病，牙病在中早期又不痛不痒，容易让人误认为自己口腔健康，不注意牙膏的选择和使用，结果使用了那些添加有害成分，噱头多的牙膏，可能会损坏牙釉质，引起牙齿敏感，牙疼、蛀牙等口腔问题，还可能会加剧牙病，危害身体健康。
为了避免大家用错牙膏，对口腔健康造成伤害，我专门整理了14项危害误区，帮助大家正确地选择和使用牙膏：
误区1：盲目使用药物牙膏来治疗牙病
如果出现牙疼、牙龈发炎、牙龈红肿等口腔问题，大家不要盲目使用不能通药物牙膏来治疗牙齿，可能会掩盖牙病，导致牙病加重。
误区2：频繁地使用美白牙膏
美白牙膏中一般会含有过氧化物，用于漂白牙齿，但过氧化物会伤害牙齿牙龈！大家千万不要盲目使用！
误区3：牙敏感只靠抗敏感牙膏解决
造成牙齿敏感的原因很多，例如缺牙、牙隐裂、蛀牙等问题都容易引发牙齿敏感，这时抗敏感牙膏就没有效果了，大家应该及时就医，避免牙病加重。
误区4：购买网红牙膏
关于牙膏的营销只多不少，很多商家推出网红牙膏，通过各种选错噱头、网红带货、刷榜刷单等方法来吸引大家购买，但牙膏真正起作用的就是摩擦剂而且，那些宣传噱头并不可靠，也不值得信赖！
误区5：没有注意牙膏的含氟量
牙膏中含氟量达到标准要求才有效果，但如果含氟量太高可能导致氟斑牙、氟中毒！国家标准规定了儿童牙膏的含氟量应该在0.05%～0.11%的范围内，如而成人牙膏的游离氟/可溶氟量应在0.05%～0.14%之间。
误区6：可以通过止血牙膏根治牙龈出血问题
止血牙膏并不能解决牙龈出血，只是掩盖牙龈出血的症状而已，专业牙医也并不建议大家通过止血牙膏来治疗牙龈出血，有问题还是要尽早看牙医。
误区7：价格越高的牙膏越好
牙膏的用于提高摩擦力去清洁牙齿罢了，起作用的都是比较基础的摩擦剂例如二氧化硅、碳酸钙等，因此几块几十块的都差不多，大家不用买价格过高的。
误区8：没意识到酵素牙膏的危害
如果酵素牙膏长时间使用，会降低牙齿的硬度，甚至会导致牙齿裂纹。虽然酵素有益身体健康，但并不代表酵素牙膏就好，它们是完全不一样的。
误区9：选对牙膏，却没有使用更高效的洁牙工具
牙膏再好，如果洁牙工具效率低，刷牙不全面，也难以避免牙病。如果想要将口腔清洁到位，需要特别注意清洁牙缝、智齿、牙龈沟等牙病高发区的牙菌斑。但手动牙刷在这些地方由于角度等原因，是很难清洁干净的！因此牙医们普遍建议大家使用清洁效率更高的电动牙刷来进行清洁、搭配冲牙器使用会有更好的清洁效果。电动牙刷、冲牙器可以清洁全面，效率还高，坚持使用还能够清新口气和美白牙齿。
而且我国有90%的国人存在口腔问题（如下图），人们需要的是更加高效的洁牙工具，而专业牙医都比较推荐大家使用电动牙刷、冲牙器来洁牙。
不过电动牙刷、冲牙器一定要选择动力均匀、力度跨度大、不伤牙的，杂牌网红伤牙频发且慢性伤牙！我只推荐飞利浦、扉乐，其中飞利浦综合品质可以，力度较大但跨度窄，本土化做的一般，不适合一般人用。牙医推荐扉乐FILIX的较多，专业做不伤牙技术，也是国内唯一专业护龈护牙的品牌，他们家多年口腔护理经验，清洁力强且降低80%伤害！专门将国人复杂的牙齿特征进行严格分类，有专门的震频技术、刷头类型组合匹配不同国人，从不做广告，不搞网红带货，主要是得到众多牙医推荐
误区10：没有用正确的刷牙方式使用牙膏
选对了牙膏也要搭配正确的刷牙方式才能够清洁到位，很多人会水平横拉法刷牙，但这种方法容易留下清洁死角，还容易伤害牙龈牙齿。因此推荐大家使用巴氏刷牙法，能更好的清洁牙缝、牙龈沟等区域。
误区11：牙膏蘸水效果好
牙膏别蘸水效果好。大多数人刷牙时，会习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。实际上，刷牙之前不建议将牙膏蘸湿，蘸水后牙膏容易起泡沫，让人们误以为牙齿刷得干净。但牙膏并不是靠泡沫来洁净牙齿的，而是通过里面的清洁成分与牙齿进行摩擦。
误区12、不搭配牙线清洁牙缝
另外针对不好清洁的牙缝、牙龈沟等区域，可以使用牙线进行定向清洁，这东西都不贵，几块钱、十几块钱就能帮助更好的清洁牙齿，还能预防蛀牙！具体品牌可以考虑小鹿妈妈、屈臣氏。
误区13：儿童可以用成人牙膏
不建议大家给儿童使用成人牙膏。因为成人牙膏无论是用料、味道、含氟量等各方面，都不适配儿童的口腔环境，如果儿童误吞更可能伤害身体健康。
误区14：吞咽牙膏
大家在使用牙膏时要避免吞咽牙膏，因为牙膏中有比较多的化学物质，误吞后容易刺激肠胃，导致肠胃不适，严重的甚至可能出现恶心、腹泻、呕吐等症状。
误区15：一直使用一款牙膏
牙膏也需要定期更换，如果长时间使用同一款牙膏，口腔中的细菌可能会对这种牙膏产生耐性，导致清洁效果下降。
大家千万别小看了牙膏的选择使用，只有用心选择，才能彻底远离伤牙危害，因此上文总结的14大误区大家务必掌握好。不过想口腔清洁到位，光选对牙膏可不够，还要有高效的洁牙工具才行，我建议大家用电动牙刷、冲牙器，它们不但清洁效果好，还省时省力，特别适合国人。
在选择牙膏之前，我们需要了解牙膏的基本成分和作用。牙膏的基本成分包括：摩擦剂、洁净剂、湿润剂、胶粘剂、防腐剂、芳香剂、甜味剂和水，此外，不同牙膏根据不同功效还会加入其他一些成分起到相关保健作用。
其中，摩擦剂和洁净剂是起最重要作用的两种成分。摩擦剂能使牙面光解、发亮以减少色素和菌斑的沉积与滞留；洁净剂能起到表面活化作用，使牙齿表面的菌斑、软垢易于被清除。其他成分则是在牙膏工业化制作工程中不可缺少的添加材料。
而功效性的牙膏在这个基础上会增加某些成分及含量有所差别，对牙膏的基本作用（辅助清洁）影响不大。
在我国，有90%以上成年人都患有牙周病，牙病在中早期又不痛不痒，容易让人误认为自己口腔健康，不注意牙膏的选择和使用，结果使用了那些添加有害成分，噱头多的牙膏，可能会损坏牙釉质，引起牙齿敏感，牙疼、蛀牙等口腔问题，还可能会加剧牙病，危害身体健康。
为了避免大家用错牙膏，对口腔健康造成伤害，我专门整理了14项危害误区，帮助大家正确地选择和使用牙膏：
误区1：盲目使用药物牙膏来治疗牙病
如果出现牙疼、牙龈发炎、牙龈红肿等口腔问题，大家不要盲目使用不能通药物牙膏来治疗牙齿，可能会掩盖牙病，导致牙病加重。
误区2：频繁地使用美白牙膏
美白牙膏中一般会含有过氧化物，用于漂白牙齿，但过氧化物会伤害牙齿牙龈！大家千万不要盲目使用！
误区3：牙敏感只靠抗敏感牙膏解决
造成牙齿敏感的原因很多，例如缺牙、牙隐裂、蛀牙等问题都容易引发牙齿敏感，这时抗敏感牙膏就没有效果了，大家应该及时就医，避免牙病加重。
误区4：购买网红牙膏
关于牙膏的营销只多不少，很多商家推出网红牙膏，通过各种选错噱头、网红带货、刷榜刷单等方法来吸引大家购买，但牙膏真正起作用的就是摩擦剂而且，那些宣传噱头并不可靠，也不值得信赖！
误区5：没有注意牙膏的含氟量
牙膏中含氟量达到标准要求才有效果，但如果含氟量太高可能导致氟斑牙、氟中毒！国家标准规定了儿童牙膏的含氟量应该在0.05%～0.11%的范围内，如而成人牙膏的游离氟/可溶氟量应在0.05%～0.14%之间。
误区6：可以通过止血牙膏根治牙龈出血问题
止血牙膏并不能解决牙龈出血，只是掩盖牙龈出血的症状而已，专业牙医也并不建议大家通过止血牙膏来治疗牙龈出血，有问题还是要尽早看牙医。
误区7：价格越高的牙膏越好
牙膏的用于提高摩擦力去清洁牙齿罢了，起作用的都是比较基础的摩擦剂例如二氧化硅、碳酸钙等，因此几块几十块的都差不多，大家不用买价格过高的。
误区8：没意识到酵素牙膏的危害
如果酵素牙膏长时间使用，会降低牙齿的硬度，甚至会导致牙齿裂纹。虽然酵素有益身体健康，但并不代表酵素牙膏就好，它们是完全不一样的。
误区9：选对牙膏，却没有使用更高效的洁牙工具
牙膏再好，如果洁牙工具效率低，刷牙不全面，也难以避免牙病。如果想要将口腔清洁到位，需要特别注意清洁牙缝、智齿、牙龈沟等牙病高发区的牙菌斑。但手动牙刷在这些地方由于角度等原因，是很难清洁干净的！因此牙医们普遍建议大家使用清洁效率更高的电动牙刷来进行清洁、搭配冲牙器使用会有更好的清洁效果。电动牙刷、冲牙器可以清洁全面，效率还高，坚持使用还能够清新口气和美白牙齿。
而且我国有90%的国人存在口腔问题（如下图），人们需要的是更加高效的洁牙工具，而专业牙医都比较推荐大家使用电动牙刷、冲牙器来洁牙。
不过电动牙刷、冲牙器一定要选择动力均匀、力度跨度大、不伤牙的，杂牌网红伤牙频发且慢性伤牙！我只推荐飞利浦、扉乐，其中飞利浦综合品质可以，力度较大但跨度窄，本土化做的一般，不适合一般人用。牙医推荐扉乐FILIX的较多，专业做不伤牙技术，也是国内唯一专业护龈护牙的品牌，他们家多年口腔护理经验，清洁力强且降低80%伤害！专门将国人复杂的牙齿特征进行严格分类，有专门的震频技术、刷头类型组合匹配不同国人，从不做广告，不搞网红带货，主要是得到众多牙医推荐
误区10：没有用正确的刷牙方式使用牙膏
选对了牙膏也要搭配正确的刷牙方式才能够清洁到位，很多人会水平横拉法刷牙，但这种方法容易留下清洁死角，还容易伤害牙龈牙齿。因此推荐大家使用巴氏刷牙法，能更好的清洁牙缝、牙龈沟等区域。
误区11：牙膏蘸水效果好
牙膏别蘸水效果好。大多数人刷牙时，会习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。实际上，刷牙之前不建议将牙膏蘸湿，蘸水后牙膏容易起泡沫，让人们误以为牙齿刷得干净。但牙膏并不是靠泡沫来洁净牙齿的，而是通过里面的清洁成分与牙齿进行摩擦。
误区12、不搭配牙线清洁牙缝
另外针对不好清洁的牙缝、牙龈沟等区域，可以使用牙线进行定向清洁，这东西都不贵，几块钱、十几块钱就能帮助更好的清洁牙齿，还能预防蛀牙！具体品牌可以考虑小鹿妈妈、屈臣氏。
误区13：儿童可以用成人牙膏
不建议大家给儿童使用成人牙膏。因为成人牙膏无论是用料、味道、含氟量等各方面，都不适配儿童的口腔环境，如果儿童误吞更可能伤害身体健康。
误区14：吞咽牙膏
大家在使用牙膏时要避免吞咽牙膏，因为牙膏中有比较多的化学物质，误吞后容易刺激肠胃，导致肠胃不适，严重的甚至可能出现恶心、腹泻、呕吐等症状。
误区15：一直使用一款牙膏
牙膏也需要定期更换，如果长时间使用同一款牙膏，口腔中的细菌可能会对这种牙膏产生耐性，导致清洁效果下降。
大家千万别小看了牙膏的选择使用，只有用心选择，才能彻底远离伤牙危害，因此上文总结的14大误区大家务必掌握好。不过想口腔清洁到位，光选对牙膏可不够，还要有高效的洁牙工具才行，我建议大家用电动牙刷、冲牙器，它们不但清洁效果好，还省时省力，特别适合国人。
