早期年轻的特发性震颤患者一般无需特需护理，对于老年人，尤其是震颤严重影响日常生活，也要注意看护，非常重要，如鼓励患者和其他患者一起参加力所能及的锻炼，如太极拳、广播体操、老年广场舞等。

在心理方面，要营造使患者心态和平的环境，避免情绪大起大落，要开导患者减轻思想负担，要关心患者，在日常生活中要尽量鼓励患者，自己完成日常活动，如吃饭，穿衣等。

每天保证适量谷物，从谷物中来得到碳水化合物，如蛋白质、膳食纤维等，获取足够能量。吃水果、蔬菜等维生素含量比较多的食物。

特发性震颤患者应保持食物多样性，多样化食物可以满足身体对营养的需求，饮食本身赋予乐趣，在轻松的环境中愉快进食。

特发性震颤，是最常见的运动障碍性疾病，主要为手、头部及身体其他部位的姿位性和运动性震颤为主，也就是震颤在注意力集中、精神紧张、疲劳、饥饿时加重，在放松或者安静的时候震颤减轻或消失。对于特发性震颤精神负担重，十分烦恼，到处检查求治，且因长期不治而致情绪紧张、焦虑，严重的可能出现社交恐惧抑郁以及并发其他疾病。

家人在特发性震颤病人的生活中扮演着重要角色。有些病人思想负担较重。这时，家人应鼓励病人更多地自我护理，如按钮、系鞋带、举筷子、主动运动、平衡训练等，尽量增加自主权，同时保持良好的态度，多看书、多动脑筋，经常出去散步。以帮助病人树立起生活的信心。

特发性震颤患者在日常家庭生活中，要注意适当运动，合理劳逸结合。按医嘱按时服药，不得擅自改变或停止服药。改变生活方式，一般用较轻的震颤手进行日常活动。

饮食注意事项：饮食清淡，多吃蔬菜水果；少吃脂肪高、热量高、糖分高的食物，特别是油炸食物。

加强肢体功能锻炼：鼓励或协助特发性震颤患者从完全被动到部分主动运动，做好安全防护、清除环境障碍、平整地面、协助他们移动、防止摔倒、保持口腔清洁等方面的工作。

预防并发症：特发性震颤是一种缓慢发展的疾病。如果长时间不治疗，就容易造成其他疾病的发生。所以我们要预防特发震颤的并发病，及早进行治疗。

特发性震颤不是危及生命的疾病，除非病情严重到让患者无法照顾自己。大多数患者都能够过上正常的生活不过他们可能会发现吃饭、穿衣、书写等日常活动有困难。只有当震颤非常严重时才会导致残疾。

特发性震颤又称家族性或良性特发性震颤，是临床常见的运动障碍性疾病，呈常染色体显性遗传，姿势性或动作性震颤是唯一表现，缓慢进展或长期不进展。特发性震颤在儿童、青少年、老年中均可发现。

特发性震颤与帕金森症状极为相似，通过临床表征很难确诊。因此当出现不明原因的震颤等异常情况应及早进行精准全面的致病基因鉴定。一是明确诊断，避免误诊，从而有针对性的对疾病进行控制与治疗；二是了解家族遗传风险，避免致病基因在家族中的传递。

特发性震颤其病根多在于大脑及肝肾亏损，肝风内动。好多人说特发性震颤是一种很可怕的疾病，好多患者认为患上了不治之症！其实并不然，一定要克服心理作用，当您真正了解特发性震颤的时候，您就会发现其实特发性震颤并没有那么可怕。