在饮食方面要注意。患有特发性震颤的患者应该多吃抗动脉硬化的食物，例如蔬菜，水果，洋葱和芹菜等等。除此之外，还要多吃一些五谷杂粮，吃的粮食品种越丰富，患者病情的恢复就会越快。但要注意的是，要限制患者吃高热量，高脂肪和高糖类的食品，尤其是油炸类的食品。

油炸类食品当中存在的大量油类不利于患者病情的恢复。还得保持良好的情绪，放松心态。并且建议特发性震颤的患者在饭后或者是日常生活中多进行一些体育的锻炼，做一些广播体操或者太极拳之类的，能有效帮助促进身体的血液循环，对加快病情恢复的时间有一定帮助。

最常用的是康复治疗，特发性震颤患者应积极参加功能训练，尽力改善运动、平衡、协调功能，积极进行言语训练，设法提高或维持日常生活能力，提高生命质量。家属应引导患者与外界建立良好关系，给予他们热情关怀，消除其忧郁情绪。

特发性震颤临床表现症状常见的有两种，一个是手抖，一个是头抖。手抖主要在患者注意力集中，饥饿，疲劳，端杯子，拿筷子，写字，双手向前伸直，情绪紧张、人多的时候，见到陌生人等等情况出现不自觉手抖，手抖出现时越想控制手就越抖，伴有心慌

头抖一般在情绪激动，紧张，注意力比较集中的时候出现，早期发病自己无法察觉，周围家人朋友看到了告诉他的。除了手抖和头抖外，部分患者还会出现腿抖，肌肉震颤，舌颤，下巴震颤，房颤和全身震颤。

危害表现：特发性震颤虽然被人冠以“良性”的称号，说是长期或终生都处于稳定的状态，但事实并不是如此，有研究发现，特发性震颤发病帕金森病的概率是随机人群的24倍，一旦被诊断为帕金森，一般来说是没有任何办法治疗的

而即使没有发病帕金森，也并不是如上述所说的良性，该病会因为年龄的增长逐渐加重病情，后期将会导致活动困难，因抖动幅度过大而减少社交活动，最终丧失劳动力，生活不能自理。

特发性震颤没有及时进行治疗的话，随着病情的发展就会导致震颤具有目的性的加重，并且随着病情的加重，会导致发病的频率逐渐降低，但是发病的严重程度会逐渐增加。