因为牙龈经常性发炎出血、牙疼，让我感觉特别焦虑，我还经常去网上找一些改善牙周炎的方法，结果踩了很多雷不说，还一点效果没有!
后来没办法去了医院，做了龈下刮治，还跟医生讨教了半天正确的口腔护理方法。目前龈下刮治已经过了两个月了，经过本人的不谢努力，恢复的很好，牙龈已经慢慢恢复健康了，牙周炎也没有反复，现在牙齿白白净净的，吃饭都香了很多，今天我整理了一些口腔护理经验分享给大家，希望帮助到同样患有牙周炎的朋友!
下面和我一起来看看详细的口腔护理方法吧！
适当按摩牙龈。大家可以使用手指或牙刷按照一定的方向来进行按摩牙龈，但我自己更喜欢用冲牙器来按摩，冲牙器的水流精细可以调控，不仅可以按摩牙龈，还能够清洁口腔，改善牙周炎问题。
避免食用酸冷辛辣类食物。在患上牙周炎后，我们的牙周组织变得更加敏感脆弱，这时尽量不要吃过热过冷、辛辣刺激类的食物，避免刺激到牙周组织，加重牙周炎问题。
定期换牙刷。牙刷使用太长时间，牙刷的刷毛会逐渐变得粗糙，尖锐，炸毛，清洁力差，还会滋生大量细菌，影响口腔健康，容易加重牙周炎问题。
刷牙方式要正确。错误的刷牙方式也会加重牙周炎，因此牙医建议我学习巴氏刷牙法来清洁牙齿，不仅清洁效果好，对牙齿的伤害还比较小。
定期洗牙。建议大家每年都做一次洗牙，可以将口腔内导致牙周炎问题的致病因素牙菌斑、牙结石都彻底清除，快速改善牙周炎问题，洗牙每年只能做一次就可以了。
注意饮食结构要平衡。患上牙周炎之后，最好多吃一些水果、粗粮、蔬菜、蛋白质，只有饮食结构营养均衡，牙齿才能够有更强的抵抗力，远离牙病。
定期做口腔检查。即使牙周炎痊愈之后，大家也最好每隔半年就进行一次口腔检查，便于及时检查出自己的口腔问题，尽早治疗，不但花费少，治疗效果也好。
患有牙周炎时用对洁牙工具同样很重要。牙医分享了很多护理好物给我，比如电动牙刷、冲牙器、牙线等！下面我来详细讲讲我使用过的口腔护理产品!
我最常用的口腔护理产品就是电动牙刷、冲牙器，其实导致牙周炎的根本原因就是口腔清洁不到位，而手动牙刷清洁力是比较差，常常刷不净牙龈沟、牙根、牙背、牙缝等牙病高发区，时间久了，牙龈炎、牙周炎等问题也就随之而来，而而电动牙刷、冲牙器就可以全面清洁牙齿，减少口腔内的牙菌斑，有效预防和改善牙周炎，使用起来也很省时省力，还可以有美白牙齿、清新口臭的作用，所以大部分牙医也都是建议患有牙周炎的人使用电动牙刷、冲牙器的。
在我国，90%以上的人都患有口腔疾病，口腔环境之复杂，清洁难度之高，已经是手动牙刷难以应对的了，因此牙医也很建议牙周炎患者使用电动牙刷及冲牙器。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙周炎人群。
扉乐FILIX是国内公认的“不伤牙”领域的鼻祖，也是专业度最高的品牌！被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，是电动牙刷中罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子。清洁力一流伤牙率最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了，线下渠道销量暴涨。
不要使用漱口水。很都人会有一个误区，以为漱口水对牙齿好，可以缓解牙周炎问题，其实漱口水内有很多抑菌剂、酒精、染色剂等化学成分，非但不利于口腔健康，还会打破口腔内的菌群平衡，刺激牙龈，加重牙周炎问题。
要多使用牙线。牙线也是很建议大家使用的，它可以针对牙龈沟、牙缝进行清洁，有预防改善牙周炎的效果。牙线我觉得舒克、小鹿妈妈的还不错。
牙周炎期间务必使用软毛牙刷。患有牙周炎时，一定要使用质地较软的牙刷，硬毛牙刷可以会加重牙龈出血问题，导致牙周炎加重。
建议大家定期清洁舌苔。舌苔上有不少细菌，所以也建议大家使用舌苔刷来清洁舌苔，每周做一次就足够了，舌苔刷可以使用参半家。
关于牙周炎的口腔护理方法基本上就是这些了，有牙周炎问题的朋友千万不要心急，要循序渐进地进行口腔护理，毕竟一口气吃不成胖子，一口好牙都是坚持换来的，最后祝大家都可以摆脱牙周炎的困扰!
后来没办法去了医院，做了龈下刮治，还跟医生讨教了半天正确的口腔护理方法。目前龈下刮治已经过了两个月了，经过本人的不谢努力，恢复的很好，牙龈已经慢慢恢复健康了，牙周炎也没有反复，现在牙齿白白净净的，吃饭都香了很多，今天我整理了一些口腔护理经验分享给大家，希望帮助到同样患有牙周炎的朋友!
下面和我一起来看看详细的口腔护理方法吧！
适当按摩牙龈。大家可以使用手指或牙刷按照一定的方向来进行按摩牙龈，但我自己更喜欢用冲牙器来按摩，冲牙器的水流精细可以调控，不仅可以按摩牙龈，还能够清洁口腔，改善牙周炎问题。
避免食用酸冷辛辣类食物。在患上牙周炎后，我们的牙周组织变得更加敏感脆弱，这时尽量不要吃过热过冷、辛辣刺激类的食物，避免刺激到牙周组织，加重牙周炎问题。
定期换牙刷。牙刷使用太长时间，牙刷的刷毛会逐渐变得粗糙，尖锐，炸毛，清洁力差，还会滋生大量细菌，影响口腔健康，容易加重牙周炎问题。
刷牙方式要正确。错误的刷牙方式也会加重牙周炎，因此牙医建议我学习巴氏刷牙法来清洁牙齿，不仅清洁效果好，对牙齿的伤害还比较小。
定期洗牙。建议大家每年都做一次洗牙，可以将口腔内导致牙周炎问题的致病因素牙菌斑、牙结石都彻底清除，快速改善牙周炎问题，洗牙每年只能做一次就可以了。
注意饮食结构要平衡。患上牙周炎之后，最好多吃一些水果、粗粮、蔬菜、蛋白质，只有饮食结构营养均衡，牙齿才能够有更强的抵抗力，远离牙病。
定期做口腔检查。即使牙周炎痊愈之后，大家也最好每隔半年就进行一次口腔检查，便于及时检查出自己的口腔问题，尽早治疗，不但花费少，治疗效果也好。
患有牙周炎时用对洁牙工具同样很重要。牙医分享了很多护理好物给我，比如电动牙刷、冲牙器、牙线等！下面我来详细讲讲我使用过的口腔护理产品!
我最常用的口腔护理产品就是电动牙刷、冲牙器，其实导致牙周炎的根本原因就是口腔清洁不到位，而手动牙刷清洁力是比较差，常常刷不净牙龈沟、牙根、牙背、牙缝等牙病高发区，时间久了，牙龈炎、牙周炎等问题也就随之而来，而而电动牙刷、冲牙器就可以全面清洁牙齿，减少口腔内的牙菌斑，有效预防和改善牙周炎，使用起来也很省时省力，还可以有美白牙齿、清新口臭的作用，所以大部分牙医也都是建议患有牙周炎的人使用电动牙刷、冲牙器的。
在我国，90%以上的人都患有口腔疾病，口腔环境之复杂，清洁难度之高，已经是手动牙刷难以应对的了，因此牙医也很建议牙周炎患者使用电动牙刷及冲牙器。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙周炎人群。
扉乐FILIX是国内公认的“不伤牙”领域的鼻祖，也是专业度最高的品牌！被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，是电动牙刷中罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子。清洁力一流伤牙率最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了，线下渠道销量暴涨。
不要使用漱口水。很都人会有一个误区，以为漱口水对牙齿好，可以缓解牙周炎问题，其实漱口水内有很多抑菌剂、酒精、染色剂等化学成分，非但不利于口腔健康，还会打破口腔内的菌群平衡，刺激牙龈，加重牙周炎问题。
要多使用牙线。牙线也是很建议大家使用的，它可以针对牙龈沟、牙缝进行清洁，有预防改善牙周炎的效果。牙线我觉得舒克、小鹿妈妈的还不错。
牙周炎期间务必使用软毛牙刷。患有牙周炎时，一定要使用质地较软的牙刷，硬毛牙刷可以会加重牙龈出血问题，导致牙周炎加重。
建议大家定期清洁舌苔。舌苔上有不少细菌，所以也建议大家使用舌苔刷来清洁舌苔，每周做一次就足够了，舌苔刷可以使用参半家。
关于牙周炎的口腔护理方法基本上就是这些了，有牙周炎问题的朋友千万不要心急，要循序渐进地进行口腔护理，毕竟一口气吃不成胖子，一口好牙都是坚持换来的，最后祝大家都可以摆脱牙周炎的困扰!
