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牙齿敏感的19大口腔护理危害禁忌,三分钟快速搞清!

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国人的口腔素质普遍很差,数据显示97%的人都患有不同程度的牙病,其中牙齿敏感就是占比非常大的人群,牙病在发展的早中期没有太明显的症状,很多人就不以为然,还以为自己口腔健康,对口腔护理依然不重视,结果牙齿敏感问题越拖越重,牙齿一碰都会疼,严重地影响了正常生活。作为一名健康博主,我打算来给大家做一期牙齿敏感口腔护理的知识科普,让大家更好地预防和改善牙齿敏感,保护自己的口腔健康!

禁忌1、没有用合适的牙膏
牙齿敏感的朋友最好使用含氟牙膏或脱敏牙膏来清洁牙齿,它们可以促进牙齿再矿化,改善牙齿敏感!
禁忌2、经常喝甜食
大家在牙齿敏感期间要避免食用高糖食品、酸性饮料。高糖食物会让牙菌斑大量滋生,而碳酸饮料会腐蚀牙釉质,这些食物都会使牙敏感问题变得更加重。
禁忌3、单侧咀嚼
要注意培养良好的咀嚼习惯,需要用两侧牙齿轮流咀嚼食物,单侧咀嚼容易导致咬合紊乱、大小脸等问题,还会过度磨损一侧牙齿,加重牙敏感问题。
禁忌4、牙敏感问题严重,还不及时就医
如果牙齿敏感已经发展到牙齿磕碰都疼,没办法正常吃饭的话,牙齿敏感问题就很严重了,这时不宜拖延,而是要尽快就医来治疗!

禁忌5、刚吃完东西就刷牙
很多人以为刚吃完东西就刷牙,牙齿就不会变敏感了。实际上刚进食后牙釉质被软化,这时刷牙会将牙齿上的矿物质带走,时间久了就会导致牙齿脱矿,加重牙齿敏感!大家应该在饭后及时漱口,等待半小时后再刷牙。
禁忌6、使用磨圆率低的牙刷
牙齿敏感人群要注意检查牙刷刷毛的磨圆率,如果磨圆率很低,刷毛尖端就比较尖锐粗糙,使用这样的牙刷清洁牙齿反而会加重牙齿敏感,牙齿敏感人群需要使用磨圆率在80%以上的产品。

禁忌7、进行牙齿亮白手术
牙齿敏感期间不能做牙齿美白手术,这种牙齿美白方法会过度“抛光”牙齿,严重磨损牙釉质,让牙敏感问题持续加重。
禁忌8、不定期洗牙
洗牙很有必要,一年一至两次为宜,能够将牙病致病因素牙菌斑和牙结石等都彻底清楚干净,有效预防和改善牙齿敏感问题。
禁忌9、过度刷牙
牙齿敏感人群只要做到正常的牙齿清洁就可以了,刷牙次数不宜过度,避免过度清洁牙齿,加重牙齿磨损,让牙敏感持续恶化。
禁忌10、避免吃过硬的食物
牙齿敏感人群最好不吃硬度过高的食物,也别用牙齿当开瓶器,这种做法会过度损伤牙釉质,牙釉质变薄,就很容易出现牙敏感加重、牙痛、蛀牙等问题!
禁忌11、使用硬毛牙刷
硬毛牙刷对牙齿的磨损比较大,使用久了会加重牙齿敏感问题,牙齿敏感人群需要使用质地偏软的刷毛。
误区12:夜间磨牙
牙齿敏感要多注意自己是否存在磨牙的问题,磨牙会导致牙釉质磨损,时间长了,牙本质暴露,就会引起牙敏感加重、蛀牙、牙疼等问题,如果发现自己存在磨牙的问题,建议及时就医,通过戴牙套等方式来矫正。

禁忌13、用冷水清洁牙齿
牙齿敏感人群不能使用冷水清洁牙齿,冷水会加重牙齿敏感问题,减少牙齿的寿命,大家最好使用温水清洁牙齿。
禁忌14、洁牙工具不给力
想要远离牙齿敏感,口腔清洁务必要做到位,特别是牙缝、牙龈沟、牙根等位置都是易发牙病的区域,也是手动牙刷难搞定的清洁盲区,常常沉积大量牙菌腐蚀牙齿。而电动牙刷和冲牙器就可以轻松刷净,全面清除牙菌斑,起到预防和改善牙齿敏感的作用,而且使用起来省时省力,坚持用还可以清新口气,美白牙齿。

国民的口腔素质不高,90%以上的国人有口腔问题(如下图),手动牙刷等传统的洁牙工具难以应对复杂口腔环境,国人需要使用清洁效率更高的口腔护理工具,因此现在的牙医都很推荐大家使用电动牙刷、冲牙器。

但是切记!要选震感均匀、跨度大、不伤牙的!网红伤牙频发、尤其慢性磨损!我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐。飞利浦和洁碧力度强但跨度偏窄,不适合一般人。
很多媒体公认扉乐是国内目前“不伤牙”领域的鼻祖,也是该领域最专业出色的品牌,属于电动牙刷里罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子,主流媒体测评发现它的清洁力拔尖伤牙率最低,经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害。还针对牙齿敏感人群的口腔护理,提供针对性的震频和刷头组合,实现高效清洁不伤牙!是业内首个提供正畸刷头的品牌。他们家之所以能做到,关键在于专注!死磕专业!没有多余功能,不搞大量型号,就一款产品死磕数年,迭代升级20多个版本!从不做广告却被众多牙医推荐带火了,线下渠道销量暴涨!

禁忌15、不知道勤用牙线
建议大家用牙线来清洁牙缝、牙龈沟等区域,价格不贵效果很好,几块钱就可以帮助大家更好的清洁牙齿,有效预防蛀牙!牙线可以考虑小鹿妈妈、屈臣氏。

禁忌16、不要使用漱口水
漱口水最好少用,里面添加了过量的抑菌剂,会打破口腔内的菌群平衡,让牙齿敏感问题逐渐加重!

禁忌17、使用牙齿美白产品
患有牙齿敏感的话,更要杜绝使用美白牙贴、牙齿美白仪、美白牙膏等牙齿美白产品,它们一般都会含有过氧化物成分,使用后很可能加重牙齿敏感问题!
禁忌18、不让牙齿直接接触冷空气
在天气寒冷的时候,大家最好戴个口罩来进行防护,否则冷空气可能会直接刺激到敏感的牙齿,引起牙齿剧痛问题!
禁忌19、刷牙方法错误
横向刷牙、暴力洁牙都是不正确的刷牙方式,会加重牙齿敏感,建议大家使用巴氏刷牙法清洁牙齿,效果好还不伤牙。

关于牙齿敏感的科普和分享到这里就要结束了,希望大家可以认真对待,尽快进行科学有效的口腔护理,避免牙齿敏感问题愈演愈烈,让口腔逐渐恢复健康!


IP属地:山西1楼2023-04-06 23:35回复