有人吗？

应该是

有懂中医的来回答回答吗？

我不懂，不过是不是练习时间影响的？应该是在早晨练吧，晚上练会失眠？

去官方渠道问问吧

金刚功练完 要学老道长蹦蹦跳跳 把气散去 然后紧挨着立马长寿功

练慢一点 然后晚上配合长寿功就不会了

怎样造成的阴虚就怎样去调整，造成阴虚的因素一为耗，二为火。耗者过劳过看过听过说过思，房劳纵欲手淫，熬夜睡眠不足或不良。火者长期处于高温环境条件下，好烟酒辛辣麻辣油炸油煎壮阳热性食品或药物，心情焦虑抑郁，细菌或病毒等病原体的感染。

不是还有打坐和长寿功嘛

其一，金刚功从阴阳来说整体是正阳的功法，需要配合长寿功练习。其二，单从金刚功层面来说，有五行主克之理。肾为心之主，肾属水，心属火，水克火。按练功顺序依次为水(肾)克火(第二部)，土(脾)克水(第三部)，木(肝)克土，金(肺)克木(第四部)，火(心)克金(第五部)。克制心火主要在第二部，两掌合起来上提就是肾水上提，第五部回头望足心火下降。从第五部开始直至收功每一部都和足有关系，回头望足、后瞧脚后跟、手点足、掂足和收功到脚心，目的就是引火下行，形成水下火上的水火既济卦，人就不易生病，倪师讲小肠管脚的热，脚心热了人不易得癌症。所以金刚功是能去心火的。我练了四年半多，以前经常有口腔溃疡的上火症状，功后极少发生。话说回来，我认为你练金刚功同时可以学习练一练长寿功，我个人感觉金刚功很容易出汗，热度很大，但是长寿功热度也很大，但是汗不多。似乎金刚功的热偏表，长寿功的热更在里可以说从里向外发，而且长寿功气感极强，功后非常舒服，我睡眠比单纯金刚功更好，睡得更沉。

之前也有过这个困惑，之前问过一个师兄，回复称，整体来说金刚功是偏阳的功法，但是自带有阴阳平衡的功能。

早上打问题不大，偶尔失眠很正常

阴虚火旺只是某一个脏腑有问题，金刚功是调整五脏六腑的阳气，中医里面还有一个说法:阳足了阴会回头

再练下去就会盗汗。