一、开始测试
1. 你经常感到焦虑、不安或者情绪低落吗？
2. 你是否经常感到孤独或者被孤立？
3. 你是否经常感到疲倦或者无力？
4. 你是否经常失眠或者睡眠质量不好？
5. 你是否经常感到身体不适，比如头痛、胃痛等？
6. 你是否经常怀疑自己的能力或者价值？
7. 你是否经常感到心情不好或者情绪不稳定？
8. 你是否经常感到自卑或者缺乏自信？
9. 你是否经常感到难以集中精力或者注意力不集中？
10. 你是否经常感到不耐烦或者易怒？