- 7776有他高中时期的 晚上没人吧7547【统计一下,大家需要什么类型的置顶帖。】【统计一下,大家需要什么类型的置顶帖。】【统计一下,大家需要什么类型的置顶帖。】【统计一下,大家需要53683曾经开过一帖,来专门讨论这一问题,可惜没人跟,估计吧里都是猛男,或羞于开口,因此我也作罢,但仍一直私下里关注这一问题,这里说说几个观点,都是357医学读了八年,现在依然在读……临床工作三年,神经外科注册医师。有医学方面的问题在此留言吧,我一般用手机看,信息就别发了,客户端看不见。本人专851楼给大奶砖 不许插队 ~~~121先祝福大伙!新年快乐! 然后心想事成 写下来自己这一年的祝愿吧! 等到2012年末,或者2013年初的时候,再回来看看1年前自己的心愿~~ 时空穿越贴哦!~27如何打破卧推纪录-- 作者:安迪·博尔顿 Elliot Newman 2011.4.11 安迪·博尔顿已经在30多场比赛中硬拉起900磅以上的重量。世界上只有14个人能够硬拉900磅以上,其中只有两人能够硬拉950磅以上。 博尔顿是突破硬拉1000磅标杆的第一个人。他先是创造了1003磅的纪录,最后则将纪录推到了野兽般的1008磅。 博尔顿的深蹲重量超过1200磅,而且他最近以754磅的成绩创下了英国卧推新纪录。此前,卧推一直是他的弱项。 本文描述了他如何解决这个问题,611楼给度娘,这个是规矩48只要是没违反百度协议的内容前提下 要求恢复帖子、ID、IP的都可以在这里面申述 但是咱就别问谁封啦,这样没意义 能成功搞定就可以 PS:不许骂街,后果50现在附上第一期的的帖子传送门http://tieba.baidu.com/p/1302798173?pid=15676929327&cid=0#15 一楼献给健美吧133很勤奋的同学,一边复习考研,一边抽时间训练,条件比较艰苦,不过对健美有一颗执著的心!3858右侧是全场冠军147我练的虽然不算很好,可能我有点献丑了,但是希望能鼓励到健美梦想的兄弟们。开始发图。60有的就写出来 旨在给新人、老人学习、借鉴、交流 1:写下你现阶段的体重 身高 要是有皮脂一类的标注就更好了 2:严禁吹牛、虚夸、不实的内容... 3:交73很多爱好者,特别是一些处于初、中级水平的人,一直对健美训练存在一些误解。很多人认为,健美训练就是负重的力量训练,很简单,照着视频或者图解练就108小狗对小猫说:你猜猜我的口袋里有几块糖? 小猫说:猜对了你给我吃吗?小狗点点头:猜对了两块都给你! 小猫咽了咽口水说:我猜五块!小狗笑着把糖放到小猫手里,说:我还欠你三块。——因为爱你,所以允许了你的小贪心. 小猫兴奋的吃了这两块加大量安眠药的糖,昏死过去了。然后被狗曰了16428146143一楼防抽,莫插。。31106大家好,首次和大家见面,一直潜水,多多照顾121我也来参加哈哈4536一楼度娘。47上些图,比赛就不想什么了,只是混个熟脸上。2455937感谢兵哥射我为图片小编。 大家可以留意。点旁边的只看楼主,便可以看今后的图片整理帖了。汪汪。 基本上从2007年入吧以来,凡露过脸的,图片至今尚存的,都将整编入库。 汪汪。敬请期待。 现在要去吃饭了。汪汪。65献丑了,多多指点!23295其实我就是来衬托大家的,哈哈。36小弟潜水有一个多月,看到有比赛,就来想像大家展现一下自己,练的有一年半了,从原来的56KG到现在的70KG,希望大家给点鼓励2391020之前发的链接被删了,好像帖子里不能加外面的链接? 不懂。。。这本书大家都见过吧?在美国畅销了20多年了。。。139仰卧起坐不能减肥 有些人误解仰卧起坐有助于减除腹部的脂肪。事实上,运动中脂肪是最后消耗的物质,所以要想减掉脂肪,必须进行长时间的有氧运动。身体消耗脂肪没有选择性,而是从各个部位同时消耗,因此,锻炼相关部位及相邻区域并不能燃烧掉这一区域的脂肪,而应该坚持跑步或者游泳等全身有氧运动。 仰卧起坐的正确做法是,身体仰卧于地垫上,膝部屈曲成90度左右,脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定,否则大腿和髋部