经常在吧里看到:形意拳能自学吗？这类帖子，然后大家争论，有认为能自学的，有认为不能自学的。 下面我要得罪人了，争论这个问题的大部分人都是所答非

答应谁了？都有啥问题？

单单屈指弹出去，没多大力，如果用拇指一扣，则力大了数倍，其中奥秘何在？先师说过，人的筋肉只有缩力，所以人身上筋肉都是成双成对的，而且筋肉服从于感觉，感觉有多大阻力，他就使出多大力。原理就说到这里，师门规矩具体练法就不说了。

消息全凭后腿登. 说明了后腿登地.往前窜跃的重要性 为了更好的提高腿部的力量.你不仿练练跳台阶.有利于发展下肢的踏跳肌群.另外对腹肌与腰肌的收缩力

崩拳的对称劲 崩拳，是形意五行拳中非常重要的一个内容。过去，一般是练习劈拳后就直接练崩拳。虽然五行拳按照五行相生的顺序是劈钻崩炮横，但是好多老师在教拳的时候一般是先教劈崩二式，是因为崩拳的练习，应该相对地要早于其它三拳的练习。 那么，崩拳到底是练什么呢？从动作上讲，练的是摧崩之力，这是非常迅猛的一种力道。而单纯从劲力角度来说，其实练的是前后的对拉拔长的对称劲。问题是：这种对称劲，是身体哪两种的对称呢

器械训练问题 练习传统功夫，练习器械是必不可少的一个重要环节。但是，对于器械的训练的诸多问题，比如：器械训练的意义是什么？什么时候开始练？从什么器械入手？如何训练？检验标准是什么？等等，值得武术爱好者引起注意。 我系统地学习了内家拳的器械，特别是对形意拳的器械下过大功夫，同时，在自己多年的教学过程中对器械训练的重要性有着深刻的体会。为此，想就次题目和大家分享一下我的感受。 器械训练的意义到底是什么？我

视频暂时不在我手上，简单说说。 聚会非常成功大家都很开心，一开始有二三十人，然后我去了，气氛特别好，然后带着拳套就说开始吧。 我第一个上，体重比我大身高比我低的一个大叔（就是视频中后排最左），拳法很好，拳也很凶很快，距离控制的很好，一直想顶着进去打点形意的小手法，但是死命顶也没顶进去，累坏了。 第二场是和一个美国学拳回来的吧友，忘记id是什么了，很奇怪的一个人··勾拳打的很好却不会打摆拳···大家都聊开了就

六一儿童节，小朋友们来了------大家鼓掌欢迎！

从劈拳的几种不同练法说起 河北的形意拳有几个不同的流派，其彼此的区别表面上看来差别很大，其实其内部机理及练功要点则是大同小异。有一些形意拳的老师，为了突出自己所学流派的特色，有意无意地对其他流派的练法予以贬低，而且有时候更是振振有词、义愤填膺，好像天底下只是他的练法才是正宗。其实这种做法很不好，因为这种做法不符合武术发展的正常规律。我想在这里就形意拳的劈拳做为一个例子进行一下解释。 我学习过几个练法

形意拳出势虎扑，势也。起手鹰捉，技也。象形取意，取鸡腿，龙身、熊膀、虎豹头四象之意，即鸡腿、步法也，龙身、身法也，熊膀、劲力也，【虎豹头】取威武，神也。行拳角斗必具有虎豹之王者威武，兽斗之凶猛，角斗之技巧。 自李祖飞羽后，门人弟子实修中又加入了‘雷音’即气意也。从而形成了今日形意拳广为人知的【鹰捉，鸡腿，龙身、熊膀、虎豹头，雷音】为魂魄的形意拳内家拳之理论。 【虎抱头】按形取技也，，,如其它禽兽各有本