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1早上八点半上班 六点下班 是早上跑步好还是晚上跑步好我是健身房跑步机跑
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12现在每天5-6公里的跑量,感觉很舒服。那天听说中医理论冬天做出大汗的运动不好,容易伤肾什么的,现在纠结冬天还要不要坚持跑步?请各位前辈大神指教,谢谢!
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0练了一年多 小腿很少放松变死肌肉了 怎么办?对日常影响挺大的#跑步##中长跑#
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0求吧友私,本人一直坚持跑有些问题想请教一些前辈
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2昨天做了腿部力量训练;以为波比跳20个很轻松,结果一口气只能做10个,一下子就把心率提了起来。今天跑步明显吃力。以后要改2天跑步,一天腿部力量训练;休息一天再跑。
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2深蹲、弓箭步蹲、保加利亚蹲这些徒手不额外负重的下肢力量训练,分组循环3组,能不能作为跑前的热身?请达人们不吝赐教,谢谢!
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7从暑假前开始慢跑,一周跑两三次,一次40分钟左右,跑了三四个月了 最开始跑的时候体重大,85kg,现在已经70左右了,以前觉得膝盖没什么问题 前两周快跑了一下后有一个膝盖疼,后面慢慢不疼了,一直到现在都不疼,就是有一些不适感(比如蹲下5到7分钟,再站起来就感觉膝盖很难发力)
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0最近想换跑表,不知道华为gt4 和华米截特Pro选哪个,佳明高驰预算不允许求推荐
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4主要活动方式是乒乓球和羽毛球,跑步爬山也看心情偶尔做做,平时也就1km稍微活动活动,最长就5km。本人跑步多了腰疼,也可能和休息不足有关。 之后想有个设备在运动时监测心率用,发现高驰和佳明虽叫运动手表,但宣传后叫它跑步手表好像更合适。我想知道是不是像我这种主要小球运动的不推荐这种运动手表呢
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24一直戴的韶音耳机续航只剩1小时然后现在又充不进电了,售后的话要花将近300块钱换个(保修还只有3个月),于是想干脆重新买一个新耳机。 正题,要求如下:跑步的时候一定要稳不能掉(这个非常非常重要,现在那种左右耳各挂一个的会不会不稳?) 然后听歌续航至少4小时(让我差不多跑完马拉松),耳机能存歌更好,防水(雨水和汗水),戴着不难受,对音质没要求,价格400元以下或者促销能到这个价格(价格越便宜越好)。 谢谢大家推荐。
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123新建的跑步健身群 欢迎喜欢运动的一起交流 q群在下方,,
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73以前的就不算了,从今天开始算吧!开始跑步!动起来!
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2我的飞影PB4碳板断了,想找个地方修一下,各位大佬有好的渠道吗?
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1体重165身高174想减肥最近一直慢跑,穿的鞋子感觉跑步不舒服求大佬推荐一款新手跑步鞋性价比高点便宜点的入门款式,谢谢各位大佬指点
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4都是二手的,价格都差不多,买高驰pace2还是佳明245
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4带着小米手环跑5公里,相当于真实的多少公里啊,有知道的么。
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