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1东莞国岸医院精神心理科 由于人们对抑郁不了解，所以有时候人们即使因为抑郁而自杀，也不一定知道自杀的原因。但一般不会那么严重，因为有自杀倾向的抑郁症患者都是到了中度或重度抑郁，表现已经很明显了，明显到一定要去医院看看，即使没有精神科。那么严重的抑郁究竟有什么表现呢? 胃口不好 不想吃，每天不吃，主要是对食物不感兴趣。所以很多重度抑郁症患者都很瘦，脸色苍白，体质下降，容易便秘。女性患者可能月经异
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0近年来，越来越多的儿童患有自闭症。儿童自闭症主要来自家庭环境。父母通常忙于工作，很少照顾孩子，这很容易导致自闭症。让我教你一些让孩子远离自闭症的技巧。 教你4招预防自闭症 1.培养孩子积极乐观的性格。在生活中，父母应该注意培养孩子积极乐观的性格，让孩子远离自闭症，经常给孩子讲一些有趣的故事，和孩子一起玩亲子游戏。 2.父母应该经常带孩子出去旅行。多带孩子旅行可以开阔孩子的视野，让孩子慢慢
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0太原科大精神心理专科 分娩是一种难忘的经历，但对于新手妈妈来说，除了身体的变化，精神上也可能会出现一些问题，比如产后抑郁症。产后抑郁症很常见。如果不及时治疗，可能会导致严重的精神问。了解产后抑郁症的常见症状对疾病的治疗尤为重要。 产后抑郁症有哪些症状? 1.焦虑。 新手妈妈在产后抑郁时可能会有严重的焦虑。很多事情会导致焦虑，比如婴儿哭泣，新手妈妈可能会感到恐慌和焦虑，因为她可能不知道该怎么办。如果婴儿继续
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0深圳优眠精神心理专科 随着目前生活节奏的不断加快，来自各方面的压力让人透不过气。此外嫉妒、羡慕、沮丧等心理也让人心态不佳，情绪不稳定。这时若没有采取措施缓解压力，做好自我调节，会让压力逐渐增加，影响到身心健康，因此在日常要学会自我调节。 怎样自我调节保持好心态? 1、远离总是散播负能量的人 人是环境产物，不同的人会有不同的情绪心理。在日常生活中若周边有人经常向你散播负能量要远离。一个知心的朋友能让人感觉像
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0深圳优眠精神心理专科 不喜欢与人交流、和人说话时不敢直视对方、在各种社交场合会出现心跳加快等症状，这些都是属于社交恐惧症。社交恐惧症会影响一个***常生活，而想要改变社交恐惧症并非一朝一夕，在日常按照以下这些方法，慢慢克服社交恐惧症。 怎么样能克服社交恐惧症? 1、转移注意力 学会转移注意力，注意力不要集中在自己的身体上，这样可以改善社交恐惧症。如果正和人交流沟通，可以将注意力转移到对方身上，不去担心自己的话
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0深圳优眠临床心理专科 焦虑症是一种常见的心理疾病，主要的症状是产生焦虑的情绪。但并不是只要产生焦虑情绪就一定患上了焦虑症，如果在短时间内焦虑的情绪就得到了缓解，那么则不用太担心，但如果焦虑的情绪很长时间都没有能够缓解，而且变得越来越严重，那么则要提高警惕，很有可能已经患上了焦虑症，焦虑症并没有抑郁症等心理疾病可怕，通过一些日常的小方法，则可以有所缓解。
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0深圳优眠临床心理专科 对自己有足够的自信心，勇敢的面对和克服困难，及时化解焦虑心理，当缺乏自信心时可以进行自我暗示。若觉得心烦，不妨多做自己喜欢的事情如钓鱼、运动、看电视或听音乐来转移注意力，能让心理压力暂时得到缓解。
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0深圳优眠失眠抑郁专科 睡眠质量比较差的人除了可以多吃一些具有促进睡眠作用的食物之外，白天的时候还要进行适当的体育活动，能够使人产生疲倦感，从而改善睡眠质量。在睡觉之前洗一个热水澡，也能够使身心放松，使人能够更快的进入睡眠状态。
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0深圳优眠临床心理专科 我们健康的睡眠时间应该是7到8个小时，不能太少，也不能太多，少于6个小时大脑功能就会出现问题，多于9个小时也是有问题的，远离睡眠障碍，控制睡眠时间，在足够睡眠时间的情况下也要保证我们的睡眠质量。 多晒太阳 增加白天接触阳光的时间，体温的升降是身体感到清醒和疲乏的信号。 体温一但下降，人就会感到疲劳，瞌睡;体温一但上升，人就会感到精力充足，警觉，更能集中注意力。所以白天尽量多接晒太阳。 不
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0深圳优眠临床心理专科 睡前不要吃夜宵，在睡觉时会进行修复，若吃夜宵会让肠胃负担重，在睡觉时仍然在工作，无法休息，会使胃部受损而出现不适。在半夜也容易因为胃部不适而醒来无法再次入睡，导致睡眠质量变差。另外注意睡前不要做剧烈运动，运动会让大脑皮层兴奋，也会影响睡眠质量。
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0太原科大心理咨询中心许多父母担心他们的孩子处于青春期，这是他们叛逆的时期，心理上容易出现两极分化的倾向，父母不能盲目地指责，应该更了解青少年心理发展的特点，工作。 青少年心理两极分化倾向有哪些表现? 1.开放性和闭锁性 在青春期，孩子们的心中会有开放和封闭的共存。有时它被封闭在自己的世界里，对周围的事情漠不关心，不喜欢与任何人交流。有时我会向亲戚朋友透露我的内心想法，积极参加各种社交活动，喜欢与每个人交流
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0深圳优眠失眠抑郁专科 失眠是如今人们的一大困扰，很多人在失眠时明明感觉到很疲惫，但是就是难以入睡，即使入睡了也很容易醒来，会极大地影响人的生活。所以为了防止失眠，大家平常要保持良好的作息规律，当觉得自己压力大时，一定要及时调整情绪，及时的转化压力。
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0深圳优眠临床心理专科 在生活中，当我们遇到一些不愉快的事情，或者工作压力太大时，我们就会有心理焦虑的问题。当心理总是焦虑当中时，我们很难集中精力去工作、以及处理我们生活中的事情。 总感觉自己很焦虑怎么办?教你7个小技巧来克服它! 第一、让自己可以笑起来 当工作使我们沮丧时，需要快速地调整你的情绪，而笑声能缓解抑郁和焦虑，所以可以在网上找一些有趣的故事、一些幽默视频、听一段相声等，从而舒缓紧张的神经。 第二、
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0太原科大心理咨询中心 大多数人觉得自己和孩子相处的很愉快，但更多的时候，父母在和孩子沟通的时候会有一定的障碍，所以亲子关系的推广会有障碍。这种障碍必须知道并打破，否则可能会导致亲子关系越来越紧张，不利于孩子未来的成长发育和心理成熟。现在，让我们继续看看。 亲子关系有哪些障碍? 1.孩子们不想和父母交流。在成长过程中，由于父母的阻碍或内向，孩子往往不愿意与父母沟通，促进亲子关系，形成严重障碍。 2.孩子不依赖父
