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0我的妈呀，这个阿胶就叫忆卿这是什么高**名字，这么古风
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01.夏季失水多，应多喝水 喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。 2、应时起居 夏季则宜晚睡早起，
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0一日三餐减肥食谱 1 第一：早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。午餐：芹菜二米粥。晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。做法：将芹菜洗净，切成小段；大米。小米淘洗干净。锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。 2 第二：早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。午餐：番茄豆腐豆芽汤。晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，
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0按摩减肥方法 1：心口窝下按摩法 在中医减肥按摩方法中这个减肥方法是最为简便的，搓揉腹部，就可以刺激神经末梢，使皮肤以及皮下脂肪的毛细血管开放，加快新陈代谢，促进皮肤组织**排出，有利于减肥，具体的手法则是右手掌从心口窝开始摸，经左肋下，向下到小腹，向上经右肋下回摸到原处，然后再以左手掌从心口窝以同样的手法向相反方向按摩，左右手各按摩36圈。 2：上身按摩。 此按摩减肥方法可以使上身得到放松，并促进新陈代谢，
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0银耳——天然丰胸药 银耳搭配红枣熬成红枣银耳汤，煮好后、冷透了放在冰箱冷藏室，每天早晨热一点吃，长期进食可起到一定的丰胸作用。 菠萝——天然助消化药 菠萝具有很好的助消化作用，因为它含有丰富的消化酶，特别能分解脂肪。如果觉得自己消化能力不大好，或者吃的太饱，吃点菠萝能帮助消化。 土豆——天然湿疹药 把土豆洗净去皮，捣碎如泥敷于湿疹患处，每隔一小时换一次，约十次即能好转。 橙汁——天然抗疲劳药 疲劳没精神，
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0第一：饮食以清淡为主 饮食以清淡、苦寒、丰富营养、易消化的食物为佳，不要食用黏腻食品，以避免阻碍胃肠消化，同时，勿过饱过饥。夏季酷暑炎热、高温湿重，吃苦味的食物能清泄暑热，更可以健脾，增进食欲。如拍黄瓜、凉拌西红柿、糖醋“心里美”、老醋花生、凉拌萝卜皮、凉拌莴笋、蒜泥茄子都是不错的佐餐凉菜。 第二：瓜类蔬菜应多吃 大自然有自己的规律，天热大家出汗多，水分流失大，在众多蔬菜中，瓜类含水比青菜多，水分高达
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0阿胶炖鸡，清甜可口。红枣阿胶炖鸡，有补气血养颜的作用，爱美和产后的女士们可以给自己补一补啊！ 【绝密配方】 阿胶，鸡肉，红枣5枚，姜片、黄酒、精盐、味精、麻油适量。 【制 作】 1.阿胶捣碎，与鸡肉块、龙眼肉、红枣同放入大瓷碗中。 2.加入姜片、黄酒、精盐和清水500毫升，盖好，隔水蒸至酥烂，下味精，淋麻油。 【功 效】 补血养颜，调经。主治月经过多，崩漏、头晕眼花、心悸、失眠梦多、血虚体弱多病等。 【制作过程】 阿胶捣
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