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6请问各位，游泳中级社会指导员证有必要考吗？考了有什么用
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32求问有什么合适的，可以记录游泳距离的手表吗？只需要时间和游泳距离就够了232141游泳的时候自己动作特别用力，但是看视频感觉自己游的根本没用力，怎么回事？6聊一聊二四六次腿，和前中后交叉，，不一定对，欢迎交流探讨。。 1.转动和相位。。。腿的平衡作用，从俯视看，是头脚的前后平衡，，从脚丫背后往头顶看过去，是肩膀的往复摆动（转体），，这才是肩膀的相位，，滚动是自由泳的灵魂就是从这里来的。 2.二次腿，，一般说来打腿有两条，一条是左腿，另一条是右腿，，这看似废话，，之所以写出来，是因为，这代表你无论下踢哪一条腿，必然导致对侧侧向下转，，就像是腿在推动肩膀这个跷跷3车辆年审
00:44
523940我正在学习全浸式自由泳，游到200米以后，手臂酸软无力，根本推不动水了，看网上的一些帖子说的，全浸式自由泳推水过程不应该用力，要把力用在控制核心力量和转胯上，但是自由泳的推进力主要是靠手推水获取速度，不用力推水不就会速度越来越慢吗74自由泳业余技术对照表.1.0版20190201 欢迎探讨26由于游泳时候脑子特别不好用，常记错圈数。每次吃不准就重游一圈。后来老衲就在泳池边上摆放了一个围棋盒子。里面25个子。每游完一圈儿，就从这个碗拿3815刚学自由泳，第三堂课，要求单手扶板，另一手划水、脚打腿这样练。我的动作不协调，转头换气时沉腰沉腿。请教大神怎么办？17昨天去游泳，人少水很清， 就试了一下， 不戴泳镜在水里睁眼， 结果看起来就是一片糊的， 啥都看不清， 这个是跟个人有关吗? 能不能锻炼的?dddddf
2-23
22总是体表发冷，尤其是浸水面多的地方，已把游泳时间减了30分，热水淋浴时间增加5分钟，以观后效24问问万能的吧友，近视泳镜天猫有好多牌子，怎么选择呢？是不是大牌的，贵的要好一些呢？28611151本人野路子出身喜欢长游，以前自由泳多说100米累的要死要活还不快，是胳膊腿都累。这几回去玩教同事学就尝试了下蛙泳一下就能干300米然后感觉还可以这是咋回事。但是蛙泳速度也不快。不知道咋回事244462375自由泳蛙泳都游的非常好的大佬你们摸着良心说长距离游哪个更轻松？1845472年大叔，81.5KG，体检三高，目标减脂减重，关节不行不能多跑多走。已办室内年卡。8-18岁野泳狗刨，求助制订什么样计划合适？14刘芳岐
2-19
5419208北漂前传 自小学参加培训班学会蛙泳以后，就与游泳结下不解之缘。 初中至大学，由于兴趣爱好的转变，游泳频率大幅度减少，一年也游不了一两次。 工作后，身材日渐走样，体重飙升。 14年，正好工作地点附近开了家健身房，听说附带露天泳池，唤起了我儿时回忆，正好打算减肥，那就去看看吧。 一走出电梯，与走道隔着玻璃墙就是泳池，瞬间吸引了我的注意力。环境真好，水清澈见底，岸边摆着沙滩椅，通过玻璃墙与健身区隔开。 在工作人员2739131每逢佳节胖3kg2018好不容易减了30斤（还是胖），过个年又重6斤回来 立个flag，节后只要身体和工作时间允许，要坚定地实现每周3-5练，好好运动减肥。因为是大体重，膝盖也有老伤，所以有氧运动方面就靠游泳了🏊🏼♀️慢慢再配合加上力量训练。 自己看看软件的记录，原来已经有那么久没好好游过了...2018.10.1到现在只在健身房的泳池扑腾过2次真是心疼自己买卡的大洋啊……在2019年剩下的日子里充分利用它吧 btw，本人中年在职妇女一名，自认为算Yaya
2-23
21311飞雨虹虹
2018-08
484516移花接玉
2-22
感觉自己很难克服。。。9325216161童年是梦，少年是歌，青年是诗，那么人生就是一部小说……回首往事，光阴其实就是感悟人生的过程，无论您体会和感悟到哪种人生过程，它都是同样宝贵的。曾经我们倾注的真心和热情，在生命中留下一缕缕馨香，经过岁月的变迁，堆积成一个个精彩的故事，激活感动着我们的生命和心灵，日子在不经意间悄悄远行…… 生命是精彩的，也是最有意义的。每一个人的经历都写满了回忆和故事，值得人一辈子去留恋往返。而我的故事却值得您和大家共 46 张大神
乌...
2-23
1653咽炎空了一个半月今天终于下河游了，体力待恢复，游了不到一千，开始有水草了,比较讨厌共 5 张扫二维码下载贴吧客户端
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